Timp liber

Impresii din Maldive. Plus muuulte poze

Posted by Autentici Autentici on
Impresii din Maldive. Plus muuulte poze

Undeva prin octombrie anul trecut ma pregateam sa plec in vacanța. Sunt stabilit in China de ceva vreme, iar octombrie e timpul unei sarbatori majore in China și un moment prielnic pentru a calatori.

Cum calatoritul in China in timpul unei sarbatori majore este de evitat, am cautat sa plec in afara, inițial cu gandul la Japonia. Din pacate, tensiunile intre China și Japonia au crescut in perioada respectiva și ar fi fost destul de dificil sa obțin viza pentru iubita mea (ea avand cetațenie chineza). Cu fara prea mult timp ramas, a trebuit sa imi schimb planurile rapid și sa caut o alternativa.

Alternativa s-a nimerit a fi Insulele Maldive.

Trebuie sa menționez ca nu am avut timp sa planuiesc nimic și majoritatea hotelurilor erau deja ocupate, dar am avut noroc cu o agenție turistica chineza care a avut o anulare de ultim moment și ne-a sunat inapoi (inital nu ne-au putut oferi nimic). In ceea ce privește costul…. destul de mult :)…dar asta e…merita o data pe an.

Și uite așa, pe ultima suta de metri, am plecat spre Insulele Maldive – catre stațiunea Adaaran Hudhuranfushi.

Dupa vreo 6 ore și ceva de zbor, am aterizat pe aeroportul din Male. De aici, dupa ce am ieșit din aeroport, a trebuit sa gasesc standul hotelului la care eram cazat și sa iau șalupa catre insula. In funcție de distanța pana la insula, fiecare hotel aranjaza șalupa sau hidro-avion de la aeroport catre hotel. In general, hotelurile prefera sa nu faca calatoria cu barca / hidro-avionul gol, așa ca te cam forțeaza sa aștepți și alți turiști și zborurile lor, pana se ocupa toate locurile. Poate fi destul de frustrant sa aștepți o ora a-“ doua, dupa un zbor lung, pana se aduna toata lumea, ca intr-un final sa pleci spre hotel.

Așa și noi, dupa ceva așteptat am plecat spre hotel. Era in jur de unu noaptea și oceanul era destul de agitat, dar trebuie sa recunosc ca entuziasmul era la maxim. Nu a trebuit sa ma ocup de bagaje, angajații s-au ocupat de tot. Ne-am cazat destul de repede, am fost așteptați la recepție cu un suc rece de fructe, lumea politicoasa, zambitoare și totul a mers rapid.

Pachetul pe care l-am avut includea o parte din sejur cazare intr-o vila pe plaja, iar restul intr-o vila pe apa. Direct o sa menționez, vila pe apa este o experiența incredibila. Nici nu se compara cu cea de pe plaja.

Nu cred ca m-am gandit vreodata la ce inseamna cu adevarat noțiunea de „paradis tropical” pana nu am ajuns aici. Insula era destul de mica (are un singur hotel), in jur de vreo 20 de minute de mers de la un capat la altul și asta e un lucru bun. Nu știu cat o sa pot sa exprim eu in cuvinte, sper ca pozele o sa ajute mai mult, dar nu m-am simțit niciodata atat de liniștit și deconectat de toate precum aici.

Fiecare persoana cauta altceva intr-o destinație turistica și Insulele Maldive nu ofera diversitate in ceea ce poți sa faci, nu  prea ai ce sa vizitezi sau sa vezi. Pe insula, hotelul oferea excursii de cateva ore in capitala Male sau diverse escapade pe ocean (vazut delifini, cina romantica, etc.), snorkeling, scudundari, dar cam asta e  tot. In schimb, daca vrei sa stai la soare și sa nu faci absoult nimic, e locul perfect.

In general, contactul intre turiști și populația locala nu este incurajat. Mare parte din insule sunt pur turistice, unde singurul contact cu localnicii sunt anagajatii hotelului. O alte parte din insule sunt doar pentru populația locala, iar vizita lor nu este incurajata,  singura excepție ar fi capitala Male, unde poți sa faci o escala scurta pentru suveniruri și un tur al insulei.

Cum scopul nostru era sa ne relaxam și sa ieșim un pic din mediul de la serviciu, calatoria asta a fost exact ce ne trebuia. Nimic nu e mai frumos decat sa dormim afara pe balconul vilei, inconjurat de ocean și in sunetul valurilor și sub cerul plin de stele. Sau trezitul de dimineața și intrat direct in apa de pe balcon.

Aș putea incheia cu ceva sfaturi. Exista cultura de „bacsis”, in general 1 dolar e rata. Hotelul poate sa iți schimbe bancnote mari in bancnote de 1 dolar in caz ca ai nevoie. Restaurantele funcționeaza pe un model ciudat, unde o masa iți este atribuita ție pe durata intregii șederi și nu ai voie sa o schimbi, deși rastaurantul poate e gol la momentul respectiv. Mai poți sa ai și surpriza sa iți gasești masa ocupata, mai ales daca ai uitat sa lași bacșiș, și nu vor sa te lase la alta masa. Citisem despre asta prin review-uri dar mi s-a intamplat și mie o data, in a doua zi, și poate sau nu legat de faptul ca nu am lasat 1 dolar pe masa in ziua precedenta.

Totuși trebuie sa-i menționez și pe cei care ne-au servit cu multa placere și care au refuzat sa primeasca bacșiș. „All inclusive” merita pentru ca iți da acces in orice moment la barul de pe plaja și la toate standurile de bauturi. Vila de pe apa este „must have”, deși nu este recomandata pentru cei care calatoresc cu copii mici.

Fiecare insula are un anumit specific. E bine de facut un pic de cercetare inainte in funcție de ce iți place sa faci: surfing , snorkeling, diving, etc, pentru ca fiecare insula are un specific. Spre exemplu insula pe care am stat noi era era recomandata pentru surfing și snorkeling. Apa era foarte clara și plina de vietați marine. Insulele mai mari pot fi galagioase, așa ca e bine sa te orientezi catre o insula mica cu foarte puțini turiști.

Intr-un final, pentru noi a fost o vacanța perfecta, cu unele din cele mai frumoase rasarituri și apusuri de soare pe care le-am vazut, cu foarte multa liniște și relaxare, un adevarat paradis, o mica insula in mijlocul oceanului.

Economie

Pentru eficientizarea sistemului, Romania are nevoie de o piata interna a energiei

Posted by Claude Mckinney on
Pentru eficientizarea sistemului, Romania are nevoie de o piata interna a energiei

UE ne cere sa identificam urgent consumatorii vulnerabili si sa luam masuri pentru protejarea lor. Vulnerabilitatea consumatorului este principala problema pe care Romania trebuie sa o solutioneze urgent, in conditiile in care tara noastra este pe punctul de a finaliza transpunerea legislatiei din Pachetul 3 Energie.

Reprezentanta Comisiei Europene la Bucuresti a organizat dezbaterea “Eficientizarea pietei interne a energiei la nivelul UE”, iar cu aceasta ocazie specialistii prezenti la eveniment au creionat cateva solutii prin a caror aplicare se poate ajunge la o eficientizare a costurilor pe piata energiei. 

Presedintele Autoritatii Nationale de Reglementare in domeniul Energiei (ANRE), Nicolae Havrilet, a atas atentia ca in Romania consumatorii nu sunt informati si nu-si cunosc drepturile, iar de aici se nasc o serie de probleme. El a dat ca exemplu schimbarea furnizorilor de energie care se realizeaza cu dificultate din cauza inertiei consumatorilor. Chiar daca legal oamenii au dreptul sa-si aleaga furnizorul pe care si-l doresc, ei se feresc sa apeleze la aceasta procedura.

La randul sau, Tudor Constantinescu, consilier principal in cadrul DG ENER, a precizat ca in contextul actual este necesara realizarea unei piete interne a energiei. Specialistul este de parere ca doar asa se poate ajunge la o eficientizare a sistemului tradusa prin cresterea numarului de locuri de munca disponibile si prin mobilizarea unor investitii uriase in domeniu pana in 2020.

El a subliniat si necesitatea urgentarii indentificarii consumatorilor vulnerabili pentru care statul trebuie sa dezvolte instrumente de protectie. Dan Dionisie, Sef de departament la DG SANCO a CE, a afirmat ca se impune promovarea intereselor consumatorilor. “Sunt probleme semnificative pentru consumatori in contextul unei piete complexe in curs de liberalizare. Vulnerabilitatea consumatorilor reprezinta o obligatie pentru statele membre care a fost asumata, nu e o politica a CE impusa”, a argumentat reprezentantul DG SANCO.

Costuri mai mici pentru consumatorul final

Pentru a se realiza o protectie eficienta a consumatorilor este nevoie ca procesul de facturare sa fie transparent si accesibil. Norela Constantinescu, policy officer la DG ENERG a Comisiei Europene, a indicat ca posibila solutie pentru eficientizarea costurilor utilizarea contoarelor inteligente. Specialistul a mai subliniat ca, in conformitate cu legislatia europeana, cresterea eficientei energetice se realizeaza printr-o serie de masuri ale statelor membre.

Norela Constantinescu a precizat ca sunt necesare modernizarea si utilizarea eficienta a surselor si retelelor de termoficare, deoarece inregistreaza pierderi foarte mari, de pana la 70%. “Masurile pentru sprijinirea eficientei energetice trebuie sustinute prin promovarea unui sistem de tarifare adecvat”, a spus specialistul CE.

Referitor la teama romanilor ca preturile pe care vor trebui sa le achite pentru energie vor sari in aer, Havrilet a declarat ca “pretul la consumatorul casnic de energie electrica nu va creste cu mai mult de 1-2% pe an in perioada de dereglementare, astfel ca, la final, pretul curentului va fi mai mare cu 4-8% fata de perioada actuala. La terminarea perioadei de dereglementare, diferenta dintre pretul platit de populatie si cel platit de industrie pentru energia electrica nu va fi mai mare de 10%”.

In cazul tarifelor la gaze naturale, lucrurile sunt putin mai complicate, dar si aici exista solutii prin realizarea unor conexiuni importante. “Se finalizeaza si interconectarea cu Bulgaria, iar cu Moldova sunt discutii pentru realizarea unei conexiuni”, a explicat presedintele ANRE.

In cadrul evenimentului “Eficientizarea pietei interne a energiei la nivelul UE”, invitatii au reliefat un aspect extrem de important, si anume acela ca investitorii isi doresc stabilitate si predictibilitate pentru recuperarea investitiilor, iar o piata de capacitati bine gandita ar putea atrage investitii si ar putea egaliza, in acelasi timp, preturile.

Alexandru Sandulescu, director general in Ministerul Economiei, a recunoscut ca progresele in domeniu nu sunt cele asteptate, dar a mentionat faptul ca Romania se indreapta catre o integrare rapida in piata energetica europeana, anul 2014 reprezentand termenul stabilit pentru cuplarea pietelor de energie.

Sanatate

Vitaminele hidrosolubile: ce sunt si la ce folosesc

Posted by Autentici Autentici on
Vitaminele hidrosolubile: ce sunt si la ce folosesc

Lipsa vitaminelor din alimentatie poate provoca tulburari grave ale functiilor vitale, absenta totala a unei vitamine (avitaminoza) putand duce chiar la deces.

Vitaminele hidrosolubile sunt usor asimilate de organism, excesul fiind eliminat de rinichi prin urina. Din aceasta cauza, alimentatia trebuie sa furnizeze in mod constant aceste vitamine, pentru ca ele sunt distruse cu usurinta si pot disparea in timpul depozitarii sau prepararii termice a alimentelor.

Pentru a reduce pierderea lor, produsele proaspete trebuie pastrate la rece, apa in care au fiert legumele trebuie folosita la prepararea mancarurilor, iar laptele si cerealele nu trebuie pastrate la lumina.

Vitamina B1

Se afla in cantitati mari in cereale, in special in cele nerafinate, cum ar fi painea neagra sau intermediara, leguminoasele uscate, carne de porc, ficat si doar in cantitati foarte mici in legume. Are un rol important in metabolismul glucidelor, iar lipsa ei din dieta duce la tulburari in activitatea sistemului nervos manifestate prin nervozitate, apatie, irascibilitate, cefalee, memorie slaba, lipsa de concentrare, scaderea capacitatii de efort fizic, dureri musculare, amorteli, nevrite. Toate aceste manifestari pot fi asociate cu tulburari cardiovasculare (tahicardie, palpitatii) si digestive (greata, constipatie, lipsa poftei de mancare).

Vitamina B2

Se afla in lapte, branzeturi, ficat, carne, peste, oua. Absenta Vitaminei B2 din organism are drept consecinta incetinirea cresterii, dermatita seboreica la nivelul fetei, pe barbie, in jurul gurii, pe pleoape. Mucoasa buzelor se subtiaza si se inroseste si apar crapaturi care se pot infecta. De asemenea, la nivelul buzelor si al limbii pot aparea arsuri, dureri la deschiderea gurii din cauza aparitiei la colturile gurii a stomatitei angulare (popular zabaluta), precum si jena la inghitire. Deficienta de vitamina B2 duce la scaderea rezistentei organismului fata de agentii patogeni.

Vitamina PP

Prezenta indeosebi in carne si ficat si in cantitati mici in cereale, are rol in respiratia celulara, participa la metabolismul glucidelor, lipidelor si proteinelor. Deficienta in organism a acestei vitamine duce la aparitia pelagrei (dermatita care apare primavara pe fata, gat, maini), a tulburarilor digestive, a colitei, la alterarea starii generale – astenie, insomnie, pierdere in greutate. Necesitatea de vitamina PP in organism depinde de dieta (consumul de proteine si prezenta celorlalte vitamine din gama B), de consumul de porumb si bauturi alcoolice, care necesita mai multe enzime ce intra in componenta acestei vitamine, precum si de efortul fizic pe care il depune persoana respectiva.

Vitamina B6

Se afla in lapte, carne, oua, cereale si contine enzime care au rol in metabolismul aminoacizilor si in sinteza unor proteine si a acizilor grasi. Lipsa vitaminei B6 este rara, dar atunci cand exista poate duce la aparitia unor tulburari nervoase cum ar fi furnicaturi in membre, ameteli si amorteli ale bratelor si picioarelor.

Vitamina B12

Se afla in carne, lapte, branza, ficat – enzimele pe care le contine intervin in sinteza si metabolismul unor substate care protejeaza ficatul de grasimi, ajuta la maturarea globulelor rosii, contribuie la functionarea normala a celulelor, in special a celor din maduva osoasa, are rol benefic asupra sistemului nervos si a traiectului gastrointestinal. Carenta de vitamina B12 produce anemii grave si leziuni degenerative ale nervilor periferici. Vitamina B12 este indicata in anemii de orice fel, in nevralgii, dureri reumatismale, oboseala fizica si intelectuala, colite, alergii, iritabilitate, depresii, insomnii, alcoolism, reflexe lente, dificultati de comunicare si de vorbire, anorexie. Aceasta vitamina este recomandata celor afectati de ateroscleroza.

Biotinul

Membru al familiei de vitamine B, se afla in ficat, soia, orez, unt de arahide, faina de ovaz, orz. Biotinul intareste sistemul imunitar, mentine sanatatea parului, a pielii, a nervilor glandelor sexuale si a maduvei oaselor. Este folosit in transformarea proteinelor, grasimilor si carbohidratilor in energie. Deficienta duce la greata, varsaturi, epuizare, caderea parului, depresii, dureri musculare, cresterea colesterolului.

Acidul folic

Se afla in vegetalele cu frunze verde inchis, dar si in drojdia de bere, ficat, sfecla, sparanghel, salata, avocado, patrunjel, broccoli, dar este produs si de flora intestinala, un tratament indelungat cu antibiotice distrugand aceasta vitamina. Ajuta la mentinerea ADN-ului si ARN-ului, intareste sistemul imunitar si poate preveni cancerul ovarian. Lipsa lui poate duce la anemie, probleme de digestie, slabiciune, diaree, voma, incetinirea cresterii la copii, defecte congenitale. Principalii “inamicii ai absorbtiei in organism a acidului folic sunt stresul si alcoolismul, consumul excesiv de aspirina, contraceptivele, mancarea excesiv de fiarta, prin care se reduce continutul acestei vitamine din alimente.

Acidul pantotenic

Este parte a coenzimei A si ajuta la transformarea carbohidratilor, proteinelor si grasimilor in energie. Are rol important in producerea globulelor rosii in sange, a hormonilor, regleaza colesterolul si fixeaza vitamina D. Suplimentele de acid pantotenic pot reduce colesterolul cu 15 la suta si cu peste 20 de procente trigliceridele (grasimile din sange). Se afla in toate cerealele, in vegetale, nuci, mazare, drojdie de bere. Este distrus de fierberea indelungata, congelare si decongelare.

Vitamina C

Indispensabila vietii si unei sanatati robuste, vitamina C se afla in cantitate mare in legume si fructe. Este foarte usor solubila in apa, se distruge usor prin fierbere, este sensibila la lumina, existand in acest fel riscul ca o dieta care nu contine aceasta vitamina in cantitati corespunzatoare sa devina deficitara daca nu se iau masuri pentru suplimentarea ei. Este implicat in producerea colagenului care, datorita acidului ascorbic, are un rol important in cicatrizarea tesuturilor distruse, prevenind aparitia ridurilor, joaca un rol important in formarea osaturii si a dentitiei, intervine in metabolizarea unor aminoacizi, a acidului folic si a glucozei, contribuie la formarea anticorpilor, are actiune antiinfectioasa, scade durata racelilor si lupta impotriva bacteriilor, are rol antioxidant, revigoreaza vasele sanguine, faciliteaza absorbtia fierului, previne aparitia cancerului, in special la fumatori, inlatura starile de anxietate, oboseala si stres.

Divertisment

SOC in lumea muzicii! Un cunoscut cantaret PARASESTE formatia care l-a consacrat!

Posted by Claude Mckinney on
SOC in lumea muzicii! Un cunoscut cantaret PARASESTE formatia care l-a consacrat!

Vesti triste pentru fanii formatiei britanice Take That! Dupa 24 de ani de cariera in formula care l-a consacrat, Jason Orange a decis sa renunte la a mai face parte din proiectul Take That.

Artistul britanic, care a fost membru permanent al grupului Take That inca din anul 1990, si-a anuntat plecarea prin intermediul unui comunicat de presa in cadrul caruia le explica fanilor ce motive a avut in a lua aceasta decizie.

”Vreau sa incep prin a va spune cat de mandru sunt de ceea ce am facut si am obtinut impreuna in toti acesti ani. Oricum, in cadrul unei intalniri de acum o saptamana le-am spus lui Mark, Gary si Howard ca nu vreau sa ma mai implic in inregistrarea si promovarea unui nou album. Mi-am petrecut cei mai frumosi ani din viata mea cu Take That si vreau sa le multumesc tuturor celor care mi-au fost alaturi in aceasta calatorie, inclusiv colegilor mei de formatie, care imi sunt ca niste frati. In mod special, cele mai mari multumiri ale mele se indreapta catre frumosii si loialii nostri fani, fara de care aceste lucruri nu s-ar fi putut intampla. Va multumesc”.

”La finalul turneului ”The Progress Tour” am inceput sa ma intreb daca mai este momentul ca eu sa continui sau nu cu Take That. La inceputul acestui an, cu acordul si binecuvantarea mea, baietii au inceput sa compuna piese pentru un nou album. Nu a existat niciun moment de tensiune intre noi, aceasta fiind o decizie care imi apartine, aceea de a nu mai continua ca parte a acestui proiect. Stiu cat de mult adora Mark, Gary si Howard sa faca muzica si ei stiu ca au tot suportul si incurajarile mele in a continua cu ceea ce urmeaza a fi un nou capitol pentru Take That,” marturiseste Jason Orange in comunicat.

Gary Barlow, Mark Owen si Howard Donald, actualii membrii ai formatiei Take That, nu au intarziat in a-si exprima tristetea in privinta plecarii lui Jason Orange.

”Este o zi trista pentru noi. Plecare lui Jason este o mare pierdere pentru noi din punct de vedere profesional si imensa din punct de vedere personal. Am devenit alertati de rezervarea lui Jason in urma cu cativa ani, dar noi am sperat ca, oferind timpul si spatiul dorit, va incepe sa se simta mai bine. Din pacate, nu a fost asa cum ne-a dorit, insa trebuie sa acceptam si sa ii respectam dorinta despre care stim ca nu a fost una usoara. Energia si credinta lui Jason in ceea ce aceasta formatie a obtinut au ca rezultate nivelul la care ne aflam in ziua de azi si ii vom fi mereu recunoscatori pentru entuziasmul, dedicatia si inspiratia din toti acesti ani”.

Momentan, membrii Take That lucreaza la cel de-al 7-lea album al formatiei, ce se asteapta sa fie lansat in decursul anului 2015. Acesta va fi primul disc fara participarea lui Jason Orange si al treilea fara participarea lui Robbie Williams care, in 2010, s-a reunit cu colegii sai pentru a lansa albumul ”Progress”.

Alaturi de Take That, Jason Orange a lansat 6 albume de studio ce s-au bucurat de un foarte mare succes in intreaga lume, hitul ”Rule The World” trecand recent de pragul de 1 milion de unitati vandute in UK. ”Take That & Party”(1992), ”Everything Changes”(1993), ”Nobody Else”(1995), ”Beautiful World”(2006), ”The Circus”(2008) si ”Progress”(2010) au adus formatiei britanice numeroase premii in palmares si s-au vandut in zeci de milioane de exemplare in intreaga lume.

Promo

5 sfaturi pentru a va imbunatati relatia in acest an

Posted by Autentici Autentici on
5 sfaturi pentru a va imbunatati relatia in acest an

In 2020 ne-am confruntat deja cu multe schimbari, deci s-ar putea sa fie nevoie sa planificati o lista de prioritati in relatia de cuplu. Este un moment minunat pentru a-ti evalua propriile obiective, este, de asemenea, o oportunitate sa te gandesti la ceea ce iti doresti sa faci cu partenerul tau in urmatoarele luni si unde vrei sa se indrepte relatia ta.

Daca va doriti sa va imbunatatiti relatia, in primul rand trebuie sa treceti peste rutina. Asta nu inseamna neaparat sa incepeti sa vizionati filme porno impreuna, sau video filmexxx.ro, ci sa incepeti sa faceti altfel de lucruri, dar treptat. Iata cum puteti sa va imbunatatiti relatia in acest an.

1. Petreceti timp impreuna fara tehnologie

Chiar daca petreceti mult timp impreuna, puteti fi surprinsi sa aflati cat de putin din acest timp il petreceti cu adevarat unul cu celalalt. Primul vinovat pentru aceste distrageri? Smartphone-urile noastre. De fapt, majoritatea dintre noi interactioneaza cu dispozitivele de 2.617 de ori pe zi , lasand putin timp pentru a le oferi celor dragi atentia noastra nedivizata.

Faceti o intelegere cu partenerul dumneavoastra pentru a va pune telefoanele la distanta cel putin cat stabiliti sa va petreceti timpul impreuna. Fara distragerile clasice din cauza mesajelor de pe retelele de socializare veti avea parte de un timp de calitate petrecut impreuna cu partenerul, ceea ce va conduce la consolidarea relatiei.

2. Incercati ceva nou

Incercarea lucrurilor noi poate fi un lucru distractiv si interesant de facut in cuplu, fie ca este vorba de experimentarea pozitiilor sexuale sau de urmarea unor cursuri impreuna. Timpul pe care il petreceti impreuna este important, dar aveti grija sa aveti stabilit un program in care faceti activitati separat, chiar daca asta inseamana ca vizionati video filmexxx sau ca cititi o carte.  

Cand te afli intr-o relatie, este usor sa incepi sa te privezi si sa uiti cum poti creste ca persoana si este valabil si pentru dezvoltarea in cuplu. Preluarea unui nou hobby, planificarea unei calatorii solo sau invatarea unei noi abilitati va poate oferi sansa de a va concentra asupra voastra si de a va asigura ca aveti activitati de care va bucurati in afara relatiei. Daca aveti amandoi propriile interese de care sunteti cu adevarat pasionati, veti avea intotdeauna ceva nou despre care sa vorbiti si sa evitati sa cadeti intr-o capcana de a deveni excesiv de dependenti unul de altul.

3. Stabiliti limite

Cand ai parte de o relatie de lunga durata este usor sa cazi in capcana rutinei, poate fi usor sa uiti ca diversele experiente schimba constant lucrurile. Pe masura ce viata ta evolueaza, amandoi va schimbati si prioritatile difera, deci relatia ta ar trebui sa se schimbe si ea.

Aprecierile pot parea ca ar trebui rezervate pentru munca, reunirea la intervale dese de renegocierea relatiei tale poate fi o modalitate excelenta de a va conecta unul cu celalalt. Luati in considerare ca sunteti de acord cu un set de puncte de vedere si intrebati ce nu intelegeti. Discutati des, chiar daca pare ca nu are rost. Fiecare conversatie poate conduce la o imbunatatire a relatiei.

4. Faceti sexul o prioritate

Desi v-ati fi putut rupe hainele celuilalt cand ati facut sex pentru prima data, sexul tinde sa devina mai putin prioritar pe  masura ce relatia avanseaza. Pentru multi dintre noi, realitatile ajung in punctul in care relatiile sexuale sunt scurte si ca o obligatie. Sexul poate fi una dintre cele mai importante si intime parti ale unei relatii si ar trebui tratat ca atare.

De asemenea, trebuie sa va amintiti ca sexul bun  nu este intotdeauna despre ceea ce se intampla in dormitor – in loc sa discutati scorurile de fotbal in timpul mesei, puteti incerca sa comunicati despre viata voastra sexuala. Vorbeste despre ceea ce iti place, despre ce ai vrea sa faci mai mult si despre orice fantezii pe care ai vrea sa le testezi. Acest lucru va va ajuta sa va asigurati ca veti beneficia la maxim de experienta atunci cand vine vorba de sex. puteti incerca sa vizualizati si video filmexxx.ro, daca acest lucru va condimenteaza relatia sexuala. Important este sa dati o alta nuanta sexului de rutina. 

5. Activitati comune si complimente

Desi nu trebuie sa tii scorul, incearca sa fii atent la tipurile de comentarii pe care le faceti impreuna. Sunt negative sau mai mult sunt pozitive? Si cat de des va complimentati sau va exprimati aprecierea pentru partener? Complimentele atrag aprecieri si respect si va ajuta sa va asigurati ca va simtiti iubiti si respectati si sa va consolidati relatia.

Promo

5 motive sa va oferiti spatiu personal in relatia de cuplu

Posted by Autentici Autentici on
5 motive sa va oferiti spatiu personal in relatia de cuplu

A fi intr-o relatie romantica suna de obicei minunat. Aveti un partener cu care sa mergeti in toate aventurile voastre si nu trebuie sa va faceti niciodata griji pentru ca faci ceva gresit. Dar, cand doua persoane decid sa isi petreaca viata impreuna, nu numai ca sunt de acord sa experimenteze viata impreuna, ci sunt de acord sa isi petreaca viata impreuna ca indivizi.

Indiferent daca ai fost intr-o relatie de 10 ani sau doar doua saptamani sau iti doresti intri intr-o relatie pentru ca te-ai saturat de eporno, este important sa tii minte ca esti o persoana completa si ai fost o persoana singura inainte de a deveni parte din cuplu. Si doar pentru ca esti intr-o relatie cu cineva nu inseamna ca trebuie sa fiti impreuna 24 de ore din 24. Este foarte important ca in relatii sa fie alocat un timp in care fiecare partener isi desfasoara propriile activitati, fie ca revine la filme porno sau la eporno sau daca are un hobby. Iata 5 motive pentru care aveti nevoie de spatiu personal in relatia de cuplu. 

1. Pentru dezvoltare personala

Nu toti cei care se afla intr-o relatie simt ca se dezvolta pe plan personal atunci cand sunt non-stop cu partenerul alaturi. In cele din urma, s-ar putea sa va simtiti nervosi si obositi, iar energia este o componenta vitala a modului in care se dezvolta relatia.

Dar modul in care alegeti sa va dezvoltati personal si sa va reicarcati bateriile depinde de fiecare persoana in parte. Doriti sa faceti o baie de o ora si sa cititi o carte? Vrei sa mergi la filme singur si sa plangi? Ce zici sa iesi cu fetele? Cu toate acestea, in ce mod alegi sa iti faci timp pentru a te energiza, trebuie doar sa fii atent la actiunile tale si sa nu te simti vinovat. Partenerul potrivit va intelege ca ai nevoie de timp pentru tine. Nu va faceti griji, ei vor fi acolo odata ce va intoarceti.

2. Veti avea mai multe subiecte de discutii

Ai observat vreodata ca, uneori, cand esti cu partenerul tau, nu esti cu adevarat  cu  el? Poti sa stai langa el sau sa fii in aceeasi camera, dar nu interactionezi cu el. Stati in tacere si este dragut sa faceti asta din cand in cand, dar daca acest lucru se intampla mai mult decat doriti sa admiteti, poate fi din cauza ca voi, literalmente, nu aveti nimic de discutat.

Crearea acelui spatiu pentru a face lucrurile pe cont propriu va va permite sa aduceti noi experiente in discutie. Discutati pentru a vedea ce tipuri de interese doriti sa le faceti impreuna. Vrei sa pictezi? Vrei sa participi la un club de lectura? Vrei sa mergi intr-o excursie solo la Amsterdam? Fa-o si impartaseste-ti experienta cu partenerul tau.

A fi constant in jurul celuilalt limiteaza subiectele conversatiei, deoarece partenerul tau a experimentat deja ceea ce ai experimentat si tu,  astfel incat sa faci lucrurile pe cont propriu nu numai ca iti va oferi mai multe povesti despre care sa vorbesti, ci te va face si sa te simti mai confortabil sa faci aceste lucruri pe cont propriu.

3. Ai ocazia sa construiesti o relatie cu tine

Daca nu te poti iubi pe tine insuti, cum naiba vei iubi pe altcineva? Chiar daca relatiile aduc alinare si este o nevoie pe care o dorim, asta nu inseamna ca ar trebui sa uitam relatia pe care o avem cu noi insine, deoarece altcineva a decis sa se alature petrecerii.

Exista momente in viata ta cand trebuie sa fii singur pentru a reflecta asupra propriei persoane, unde ai fost si unde intentionezi sa fii. Folositi acest nou ,,timp pentru mine” pentru a gasi noi interese, pentru a invata sa va bucurati singuri de timpul liber, pentru a scrie intr-un jurnal si a va descoperi propriile ganduri. Indiferent daca relatia romantica dureaza sau nu, veti fi intotdeauna intr-o relatie cu voi insiva.

4. Ai ocazia sa iti descoperi propriile ganduri

Ati intalnit (sau ati devenit) unul dintre acele tipuri de persoane care se afla intr-o relatie care spune ,,noi” cand vorbim despre ceva literalmente, chiar si atunci cand nu sunt cu partenerul lor? Desi nu este nimic in neregula cu utilizarea unui pronume diferit de ,,Eu”, ar putea indica faptul ca este nevoie de timp petrecut si fara partener. Este important pentru tine, ca individ, sa ai propriile idei, ganduri si opinii in toate relatiile tale. 

5. Ai timp de socializare

Chiar daca partenerul tau ar putea fi cea mai importanta persoana din viata ta, este vital sa iti faci timp cu prietenii si familia. A fi alaturi de partenerul tau 24/7 te poate face sa te simti izolat. Nu este chiar realist sa va asteptati ca partenerul sa va rezolve toate nevoile. Prietenii si familia ta (chiar si colegii tai!) iti vor oferi un alt tip de ingrijire si iubire pe care poate partenerul nu le observa sau nu le poate indeplini.

Stabiliti un sistem de sprijin in afara relatiei romantice cu oameni care va iubesc.. Faceti cateva apeluri catre prieteni atunci cand aveti parte de timp personal in relatie, mergeti la un cocktail cu un membru al familiei sau invitati un nou prieten la film. A face loc celorlalti oameni in viata ta te poate face sa te simti implinit, sustinut si iubit in mai multe moduri decat iti poti imagina.

Cultura

Cinema: ce vom vedea in acest an?

Posted by Claude Mckinney on
Cinema: ce vom vedea in acest an?

Inca n-am trecut in noul an, dar viitorul suna bine, cel putin din punctul de vedere al pasionatilor de F&SF infatisat pe marele ecran. Au inceput sa apara primele teaser-trailere pentru peliculele care vor defini anul 2014 in constiinta publicului. Si arata chiar bine. Nu-i nevoie sa ma credeti pe cuvint.

Interstellar – programat a fi lansat pe 7 noiembrie – de Christopher Nolan se anunta a fi unul dintre cele mai interesante filme, comparabil cu precedentele realizari ale regizorului (Memento, Inception sau trilogia Dark Knight). Prea multe detalii despre subiectul noului film nu se stiu. Potrivit site-ului dedicat, actiunea se desfasoara intr-un viitor nu foarte indepartat si indeajuns de sumbru, in care economia mondiala s-a prabusit, foametea face ravagii si de vina sint excesele secolului XX. Atunci cind o misterioasa falie in spatiu-timp este descoperita, ceea ce a mai ramas din NASA va trebui sa se mobilizeze pentru a o explora si a oferi omenirii o noua sansa. Teaser-trailerul lansat saptamina trecuta ne da sperante ca vom avea de-a face cu ceva grandios. In plus, protagonistul va fi, se pare, Matthew McConaughey. Si cu asta cred ca am spus tot ce era de spus.

A fost o surpriza pentru mine trailerul la Jupiter Ascending. Nu stiam nimic despre film, dar trailerul e mai mult decit spectaculos. Intre timp, am aflat ca e vorba de un film realizat de fratii Wachowski (autorii trilogiei Matrix si ai recentului Cloud Atlas), ca in rolurile principale ii vom vedea pe Channing Tatum si Mila Kunis si ca e vorba de un space opera. Descrierea de pe IMDb spune tot: „Intr-un univers in care omenirea se afla pe treapta cea mai de jos a evolutiei, o tinara saraca devine tinta unui asasinat comandat de regina Universului, intrucit insasi existenta ei pune in pericol domnia reginei”. Suna a Alba-ca-Zapada, nu? Si totusi… Sean Bean? Categoric, e un film de vazut, incepind cu 18 iulie, data anuntata a lansarii.

Tom Cruise e protagonistul filmului Edge of Tomorrow, care pare a fi o combinatie de Groundhog Day si Infanteria stelara. Despre ce e vorba in pelicula regizata de Doug Liman si inspirata de romanul All You Need Is Kill al lui Hiroshi Sakurazaka? Despre un pamintean condamnat sa retraiasca iar si iar ultima zi a vietii sale, in ultima batalie dusa impotriva unei invazii extraterestre. Chiar daca nu-s un fan al lui Tom Cruise, mi-a placut cartea (pe care am citit-o la indemnul Csillei Kleinheincz), asa ca voi vedea cu siguranta acest film. Efectele speciale din trailer promit macar o distractie pe cinste. Filmul va fi lansat pe 6 iunie.

Daca anul acesta Guillermo del Toro ne-a dat Pacific Rim, vom avea si in anul ce vine parte de monstri uriasi. Mai exact, de monstrul urias original, Godzilla. Remake-ul lui Gareth Edwards (Monsters) se lanseaza pe 16 mai si ii va avea in distributie pe Aaron Taylor Johnson, Elizabeth Olsen si Bryan Cranston. Da, acel Bryan Cranston. Godzilla vs. Walter White: what’s not to like?

Despre ecranizarile unor benzi desenate anuntate pentru 2014 vom vorbi mai pe larg intr-un articol viitor. E o categorie care, la rindul sau, promite din plin.

Politica

BBC EXCLUSIV. CINE ar jura supunere ISIS? Unii talibani stiu raspunsul

Posted by Claude Mckinney on
BBC EXCLUSIV. CINE ar jura supunere ISIS? Unii talibani stiu raspunsul

Membrii unui grup ce lupta pentru talibanii afgani planuiesc sa se alieze cu Statul Islamic, transmite BBC, care a discutat cu liderul grupului.

Acesta, numit comandantul Mirwais, a precizat, pe de alta parte, ca oamenii sai vor continua sa actioneze impotriva guvernului de la Kabul chiar si dupa retragerea trupelor NATO la finele anului curent.

Mirwais sustine ca jihadistii ISIS trebuie sa dovedeasca faptul ca au realizat, intr-adevar, un Califat islamic, pentru ca el si oamenii sai sa jure credinta militantilor lui Abu Bakr al-Baghdadi.

Cunoastem Daish (acronim arab pentru Statul Islamic, conform sursei citate, n.r.) si avem legaturi cu unii dintre membrii sai. Asteptam sa vedem daca indeplinesc cerintele pentru un Califat Islamic.  Daca se dovedesc capabili, conducerea noastra va anunta ca ne vom supune lor, suntem siguri de asta. Sunt mari mujahedini (luptatori pentru Allah, n.r.) Ne rugam pentru ei si, daca nu vom gasi vreo problema in felul in care procedeaza, ne vom alatura lor”, a spus Mirwais (foto).

Acest mesaj este unul tulburator, comenteaza BBC. Daca un grup islamist afgan stabileste o legatura cu ISIS, amenintarea Statului Islamic va creste pe mai multe planuri – geografic, social, al notorietatii.

In Afganistan sunt 14 linii de front de-a lungul carora talibanii lupta cu fortele guvernamentale.

Una dintre acestea este in jurul Pul-e-Khumri, capitala provinciei Baghlan, situata in nordul tarii. Locatia este la mai putin de 200 de kilometri de Kabul, insa accesul este anevoios iar drumul dureaza sapte ore, intrucat traverseaza muntii si trecatoarea Salang.

Grupul comandantului Mirwais este unul dintre cele care lupta la periferiile Pul-e-Khumri.

Orasul, noteaza reporterul BBC, se prezinta destul de bine pentru o localitate de pe linia frontului.

De-a lungul timpului, Mirwais si oamenii sai s-au mutat de la o factiune talibana la alta dar acum si-au pus armele in sprijinul Hezb-e-Islami, o grupare cu o consistenta reputatie sangeroasa.

Hezb-e-Islami este rau-famata printre jurnalistii occidentali inca din anii ’80, cand membrii sai au permis unui cameraman ce lucra pentru BBC sa filmeze una dintre actiunile lor apoi l-au ucis pentru a-i vinde echipamentul.

Insa, dincolo de toate astea, echipa BBC a reusit sa ia contact cu Mirwais in afara orasului, pe un drum secundar.

Flancat de garzi bine inarmate, liderul grupului parea un individ rational, cinstit in privinta telurilor si ideilor sale, chiar daca acestea suna neplacut in urechile Occidentului.

Lupta noastra a fost in special cu americanii si, slava Domnului, au fost siliti sa plece. Dar vom continua lupta pana vom edifica un Stat Islamic. Operatiunile noastre din prezent sunt in prinicipal cele de gherila. Guvernul de la Kabul este slab, cum era guvernul lui Najibullah dupa ce s-au retras sovieticii in 1989. Ne concentram pe plasarea bombelor, asasinate tintite si ambuscade. Guvernul nu are niciun control dincolo de „drumurile de asfalt”. Nu pot intra in sate fara forte de sustinere importante”, a declarat comandantul islamist.

Nimic nu pare sa-i satisfaca pe talibani in afara unui Stat Islamic dominat de Sharia (codul islamic strict de conduita si vestimentatie, n.r.), noteaza BBC.

Expertii politici si in materie de securitate de la Kabul exclud posibilitatea ca talibanii sa puna, din nou, mana pe putere. Au fost prea multe transformari in societate pentru ca acest lucru sa mai fie posibil, spun ei.

Deocamdata, insa, exista doua aspecte care nu furnizeaza motive de optimism: soarta viitoarei conduceri politice a tarii nu este clara, pentru ca rezultatul alegerilor prezidentiale este in continuare disputat iar un audit al scrutinului este in curs de derulare.

Apoi, Afganistanul, cu barierele sale naturale constituite de munti si desert, a fost in mod traditional „desprins”, geografic vorbind, de restul lumii. Iar acum, lumea islamistilor radicali din Orinentul Mijlociu si talibanii locali sunt pe cale sa stabileasca punti de legatura pentru o cauza comuna.

Actualitate

Exclusiv – Interviu cu Stefan Mako, omul care a spus “nu” presiunilor din presa

Posted by Claude Mckinney on
Exclusiv – Interviu cu Stefan Mako, omul care a spus “nu” presiunilor din presa

Despre jurnalistul Stefan Mako, 24 de ani, s-au scris destule randuri imediat dupa ce a demisionat de la Romania Libera, unde lucra la editia online. Pe blogul personal el dadea detaliile despartirii de redactia peste care patron este milionarul Dan Adamescu, motivand ca nu a dorit sa scrie la cerere, iar principiile sale au avut prioritate.

Obiectul “santajului” la care a fost invitat sa ia parte ca redactor al RL este un articol “pe surse”, prin care trebuia sa loveasca intr-un om al AVAS, instituie care audita una dintre firmele lui Dan Adamescu. Desi a acceptat in prima instanta, el a evaluat “dovezile” date de “sursa” si a hotarat ca nu iese nimic din probele pe care le avea.

Cum era directiva “de sus”, articolul-santaj a fost scris pana la urma si semnat cu un nume fictiv, iar Stefan Mako a demisionat de la RL. Astazi, fostul redactor vorbeste liber despre principii, patroni de presa si jurnalismul de la noi:

Poti sa caracterizezi intr-o propozitie presa de la noi?

“Un copil cu probleme comportamentale, care nu vrea sa fie ajutat sa treaca peste ele.”

Ce iti vine prima data in minte cand auzi cuvantul “patron (de) media”?

“Un tip care, ca orice patron, vrea sa faca profit, prin diverse mijloace (unii prin orice mijloace), de pe urma activitatii firmei pe care o patroneaza.”

Ai primit amenintari dupa ce ai plecat de la RL sau dupa ce ai declarat ce ti s-a intamplat?

“Sincer sa fiu, ma asteptam sa primesc, daca nu amenintari, macar mesaje dojenitoare din partea unor fosti colegi de acolo. Nu s-a intamplat asta. Probabil au preferat sa se prefaca neinteresati de subiect.”

Ai vrea sa mai lucrezi in presa?

“Caut un mijloc in care sa imi pot practica meseria pe cont propriu. Sunt foarte convins ca nu o sa activez prea curand in presa mainstream, dar de jurnalism nu te poti „elibera” pur si simplu. Voi lucra, cel mai probabil ca independent si pe diverse proiecte de colaborare.”

Merita profesia asta sacrificiile celor care o practica?

“Orice profesie merita sa te sacrifici pentru ea, atunci cand esti convins ca trebuie facute sacrificii pentru a-i apara valorile. Din pacate, am observat ca sunt tot mai putini oameni dispusi sa faca asemenea sacrificii, preferand sa fie, in schimbul banilor, unelte de manipulare, ori simpli robotei.”

Care crezi ca e viitorul presei din Romania?

“Viitorul apropiat nu-l vad cu ochi foarte buni, mai ales ca suntem in an electoral. Pe termen mediu si lung exista speranta ca se vor corecta unele hibe ale acestui domeniu. Incep sa descopar oameni care impartsesc, la modul sincer, valori similare, iar atunci cand ei se aduna la un loc trebuie sa se nasca si lucruri bune. Sper sa si dureze.”

Crezi ca un alt regim politic ar schimba lucrurile?

“Sigur ca ar schimba lucrurile, orice schimbare aduce cu sine alte schimbari. Ca jurnalismul sa se schimbe in bine, motorul schimbarii trebuie sa vina din interiorul breslei, nu de la factorii politici si economici care o controleaza. Nu putem vorbi despre schimbarea regimului politic in Romania (doar daca s-ar reinstaura monarhia). Este vorba despre alternanta la putere. Regimul ar fi, cu siguranta, unul similar.”

Un sfat pentru cei care cedeaza presiunilor?

“Nu cedati presiunilor! Daca va depaseste situatia puteti alege: va pastrati coloana si plecati repede de acolo, sau va aplecati si deveniti maleabili si coruptibili.”

In ceea ce priveste viitorul profesional, Stefan e implicat intr-un proiect: “Momentan, sustin un demers promitator, Casa Jurnalistului.  Incerc sa caut o modalitate prin care sa reintru in circuitul jurnalistic, fara sa fiu nevoit sa dau socoteala unor superiori care servesc diverse interese”, incheie fostul redactor de la Romania Libera.

Lifestyle

Pumni de otel, o poveste impresionanta in ring de box

Posted by Claude Mckinney on
Pumni de otel, o poveste impresionanta in ring de box

“Pumni de otel” este o productie DreamWorks despre curaj, despre a doua sansa, dar mai presus de orice, o poveste de regasire pentru trei suflete pierdute. Acestea se aliaza pentru a razbi intr-un univers din viitorul apropiat, in care boxul devine un sport practicat de roboti automati gigantici.

Charlie Kenton (Hugh Jackman) este un fost boxer care traieste acum intr-o lume care nu i se potriveste, in care meciurile de box au loc intre roboti automati, deoarece setea de violenta a publicului depaseste ceea ce atletii muritori pot oferi. Fara lupte si fara alte mijloace, Charlie este obligat sa devina la randul lui un promotor al acestor lupte si sa-si castige existenta prin imbinarea robotilor ieftini, pe care apoi sa ii ghideze in ringul de lupta.

Intriga se complica odata cu aparitia lui Max (Dakota Goyoco), fiul instrainat al lui Charlie, in varsta de 10 ani, care revine pentru o perioada determinata in viata tatalui sau. In acest fel, legatura rupta dintre tata si fiu se reface, iar cei doi se aliaza pentru a reconstrui si antrena un robot dezafectat, pe care urmeaza sa-l transforme intr-un adversar de box.

Charlie primeste astfel o ultima sansa de a reveni in ringul de box, iar Max descopera ca, indiferent daca pierde sau castiga, viata i-a rezervat mai mult decat s-a asteptat vreodata. Explorand profunzimile scenariului, regizorul Shawn Levy explica: “Personajele principale – tatal, fiul si un robot – sunt cu totii fiinte abandonate. Toti trei au fost dati la o parte si uitati. Substanta acestei povesti este felul in care acest trio isi urmeaza sansa de revenire”.

Distributia este una remarcabila. Motivand alegerea acestui rolul, Hugh Jackman declara: “Sunt un mare fan al sportului, asadar ideea robotilor boxeri m-a fascinat. Si, desigur, este povestea unui erou care are sanse mici de victorie, dar in final castiga pentru ca are sufletul mare. Este cu siguranta un film care te face sa te simti bine.”

Dincolo de povestea emotionanta care imbina tehnologia de ultima generatie cu emotiile specifice oamenilor, filmul beneficiaza si de efectele speciale impresionante folosite in construirea robotilor, personaje care au la baza luni intregi de munca si o atentie deosebita la detalii.

Regizorul Levy povesteste despre tehnologia care sta la baza filmului: “Am luat tehnologia care a fost inventata practic pentru ‘Avatar’ si am facut ceva putin diferit cu ea. ‘Avatar’ a luat capturi de miscare din jocul actoricesc si le-a pus intr-o lume virtuala. Noi luam captura de miscare din jocul actoricesc si o punem inapoi in lumea reala.”

“Vreau ca publicul sa fie constient de faptul ca acestia nu sunt roboti science-fiction, desi filmul porneste de la o premisa science-fiction. Robotii sunt ceva ce ne place sa credem ca ar fi putut fi construiti de oameni – le-am oferit fragilitate si umanitate intr-un fel care ne aminteste de antecedente precum “Gigantul de Fier” sau Wall-E.”

Indiferent de cea mai potrivita incadrare a genului, acesta este unul dintre filmele pe care nu trebuie sa le ratezi toamna aceasta. Din 7 octombrie, in cinematografele din tara, te aspteapta “Pumni de otel”.