Blog

Tehnici de relaxare la tine acasa

Posted by Claude Mckinney on
Tehnici de relaxare la tine acasa

Oricine are nevoie de un moment de relaxare si liniste, in special dupa o saptamana grea la serviciu. Te poti relaxa in comfortul casei tale usor si fara a cheltui bani. Tot ce trebuie sa faci este sa ai putina imaginatie si sa retii sfaturile noastre. Transforma-ti casa intr-o oaza de liniste si relaxare!

Exercitii de respiratie. Foarte multi terapeuti recomanda exercitiile de respiratie atunci cand vrem sa ne calmam sau sa ne relaxam. Exercitiile sunt foarte simple, si le poti face oriunde in casa, insa recomandat ar fi sa stai jos sau in pat. Inspira adanc, tine cateva secunde aerul in piept, apoi expira pe gura, pana cand dai tot aerul afara din plamani. Fa acest exercitiu de cateva ori, deoarece ajuta si la oxigenarea creierului.

Cu fetele la cafea. O mica barfa nu strica niciodata, in special daca esti acompaniata de cea mai buna prietena. Cercetatorii spun ca barfitul le ajuta pe femei sa rada mai mult si sa fie mai relaxate. Ofera-ti cateva ore, in fiecare week-end, in care sa stai doar tu si ea, la o cafea.

Baie fierbinte. O baie fierbinte este intotdeauna binevenita, in special dupa o saptamana grea. Pune cateva picaturi de ulei de lavanda (cunoscut pentru proprietatile sale de relaxare) sau spuma parfumata in apa din cada. Daca vrei iti poti invita si partenerul pentru o ora relaxanta in doi.

Carte. Unele femei se relaxeaza foarte bine si citind o carte. Asa ca daca esti pasionata de lectura, intra in prima librarie care iti iese in cale si achizitioneaza-ti cartea pe care vrei sa o citesti de mult. In fiecare seara, inaiinte de culcare, ai putea citi cate un capitol si cu singuranta te vei transpune in povestea minunata din mainile tale.

Aromaterapie. Aromaterapia este folosita din timpuri stravechi pentru relaxare. Ai nevoie doar de un mic set de aromaterapie, cateva uleiuri volatile si putin timp liber. Cand ajungi acasa, sau seara inainte de culcare, ai putea sa aprinzi un betisor parfumat si sa te relaxezi putin. Mintea ta are nevoie sa se gandeasca si la altceva inafara de job sau indatoriri casnice.

Exercitii fizice. Exercitiile fizice nu numai ca relaxeaza muschii, insa iti dau si o stare de bine si incredere in fortele proprii. In plus, o ora de exercitii fizice seara, dupa serviciu te mentine in forma si te scapa de depresie. Alege orice sport iti place si practica-l de cel putin 3 ori pe saptamana pentru cele mai bune rezultate.

Blog

Iata cateva rase de caini care nu naparlesc

Posted by Claude Mckinney on
Iata cateva rase de caini care nu naparlesc

Te-ai saturat sa gasesti fire din blanita animalului oriunde prin casa? Sau te gandesti sa iti iei un caine, insa vrei cat mai putina mizerie? Sau pur si simplu esti alergic la parul de animale? Atunci rasele de caini pe care ti le vom prezenta in continuare ar trebui sa te intereseze, deoarece acesti caini nu naparlesc.

Cainii care nu naparlesc sunt considerati hipoalergenici. De fapt, fiecare caine naparleste, insa sunt caini la care pierderea parului este neglijabila. De cele mai multe ori cainii naparlesc de doua ori pe an, primavara si toamna si o fac pentru a-si schimba blana. Cei care nu naparlesc atat de mult necesita o ingrijire suplimentara in ceea ce priveste periajul (si ei isi schimba blana, insa trebuie pieptanati pentru a nu li se incurca blanita).

Bichon frise, maltez si havanez. Toate cele trei rase de caini sunt ideale pentru persoanele care nu doresc sa gaseasca covorul plin de par in mai putin de 3 zile. Sunt caini mici si dragalasi, foarte iubitori si jucausi. Insa tot vor avea nevoie de cel putin 3 sedinte de periaj pe saptamana.

Terrier american fara par. Este o rasa ideala pentru cei care sunt alergici la parul de caini. Asa cum ii spune si denumirea, acesti caini nu au blana pe corp (au doar sprancene si mustati). Sunt de mai multe dimensiuni, fiecare cu personalitatea sa.

Chinezesc cu mot. Aceasta rasa “vine” in doua varianta: Powderpuff si fara par. Chiar daca diferenta este uriasa, powderpuff nu naparleste mai deloc, insa are nevoie de ingrijire zilnica. Sunt catelusi simpatici, care isi iubesc stapanul.

Affenpischer. Unul din cainii de jucarie, cu o energie debordanta, affenpischerul este cainele preferat al celor care nu vor fire de par imprastiate in toata casa. Naparlesc atat de putin, incat iti va fi greu sa faci diferenta dintre parul lui si praful care se strange in mod normal in orice apartament.

Cairn terrier si yorkshire terrier. Cairn terrierul este o rasa de talie medie, care nu necesita atat de multa ingrijire si care iubeste copiii. Pe de cealalta parte, yorkshire terrierul este un caine in miniatura, cu o blanita destul de lunga, care necesita toaletare zilnica. Cu toate acestea, yorkshire este considerat o rasa hipoalergenica, deoarece naparleste foarte putin.

Blog

Bianca Dragusanu are probleme de sanatate

Posted by Claude Mckinney on
Bianca Dragusanu are probleme de sanatate

Invitata recent la o emisiune tv, Bianca a recunoscut ca are mari probleme de sanatate si ca medicii nu ii gasesc un diagnostic si un tratamentpentru durerile de care sufera. In plus, Bianca a spus ca si-ar dori sa ramana insarcinata, dar ca ii este imposibil cu aceste probleme de sanatate.

„Eu am probleme foarte mari cu picioarele, în special cu piciorul drept. De accea, pentru mine ar fi foarte dificil dacă aş lua în greutate mai mult de cinci kilograme, pentru că pur şi simplu nu aş mai putea să mă deplasez. Am dureri atât de mari încât mă tăvălesc pe jos. Port mereu nişte ciorapi care mă strâng foarte rău, încât abia îi pot suporta. În momentul de faţă sunt într-o stare de panică. Eu sunt un om foarte activ şi nu mă văd fără picioarele mele.

La 18 ani am avut un accident şi atunci medicul a decis să-mi taie piciorul fără acordul meu, eu fiind încă sub anestezie. Mama deja se resemnase cu acest lucru. Dumnezeu a vrut însă ca eu să mă trezesc, era fix de ziua mea, iar eu am spus că nu vreau sub nici o formă să trăiesc fără picioare.

Am fost la zeci de medici, am făcut de nu ştiu câte ori aceleaşi analize şi nimic. Toţi ridică din umeri şi îmi spun că nu au ce face. Am aflat că aş avea o soluţie la o clinică în America şi vreau neapărat să plec acolo, să rezolv această problemă. După nuntă, vreau foarte mult să mergem în America, să descopăr de ce nu mă vindec” a spus vedeta.

Blog

Ti-e dor de vara ?

Posted by Claude Mckinney on
Ti-e dor de vara ?

Ti-e dor de vara ? Ea de-abia acum incepe si te asteapta la cel mai fashion eveniment din oras!
Vino duminica, 16 iunie 2013, in Vintage PUB din Centrul Vechi al Capitalei sa vezi ce ti-am pregatit.
Designeri renumiti in ale modei vor veni sa isi etaleze creatiile, iar tu va trebui sa te decizi ce sa alegi pentru sezonul verii.
Avem si o surpriza pentru tine, pentru ca daca vrei sa-ti faci impletituri sau codite impletite, duminica aceasta noi le oferim gratuit doamnelor si domnisoarelor, si vei fi pe mana unuia dintre cei mai buni hairstylisti din oras!
Asadar, cu siguranta nu ai cum sa ratezi prima editie a marelui eveniment de moda FASHION SPIRIT!
Intrarea este libera.
Born in Bucharest ! Be there !
(multumiri www.calendarevenimente.ro )

Blog

Targul BIO in Bucuresti

Posted by Claude Mckinney on
Targul BIO in Bucuresti

In week-end-ul 14-16 iunie, va avea loc cea de-a patra expozitie a produselor BIO, la Sala Palatului din Bucuresti. Vino si tu la targ, unde vei gasi o multime de produse bio, suplimente nutritive, bijuterii handmade, carti, produse traditionale, cosmetice si produse de ingrijire corporala naturale, artizanat si arta decorativa, dar si tehnologii inovatoare de estetica.

Vizitatorii vor descoperi si cele mai noi ingrediente cu rezultate spectaculoase in estetica corporala si faciala, epilare definitiva si reintinerire. Intrarea este libera!

Blog

Razboi la „Vocea Romaniei”

Posted by Claude Mckinney on
Razboi la „Vocea Romaniei”

Unul dintre concurentii concursului „Vocea Romaniei” a fost foarte deranjat de comentariile lui Horia Brenciu. Aurel Niamtu, in varsta de 64 de ani, a fost criticat de Horia Brenciu deoarece a abordat acelasi gen muzical pe toata durata concursului si i-a sugerat ca ar fi bine sa mai diversifice.

Aurel insa i-a dat o replica taioasa in direct celebrului cantaret si a continuat cu declaratiile chiar si dupa concurs.

La Vocea Romaniei, in special, si la Pro TV, in general, m-am simtit extraordinar de bine, sunt o echipa de adevarati profesionisti. La fel e si Loredana! E o femeie si o artista extraordinara! Brenciu insa m-a criticat nepotrivit inca de la prima editie. El a comentat stilul meu de cantat romaneste, insa el habar nu are sa cante in romaneste. L-am ascutat si mi s-a facut rau. El canta doar in engleza, ceea ce este mult mai usor. Nu dau doi bani pe Horia Brenciu ca si artist”, a spus, extrem de suparat, Aurel Niamtu.

Blog

Machiajul iti poate trada personalitatea

Posted by Claude Mckinney on
Machiajul iti poate trada personalitatea

De-a lungul timpului ai incercat diferite moduri si stiluri de machiaj, insa acum preferi doar un machiaj simplu, sau care sa iti scoata in evidenta ochii, sau un machiaj dramatic in fiecare zi. Oricare ar fi alegerea ta, ar trebui sa stii ca machiajul iti poate trada personalitatea. Sa vedem cum!

Fara machiaj. Daca esti o persoana care nu prea poarta machiaj si preferi mai degraba doar o crema hidratanta si un luciu de buze, inseamna ca esti o persoana de incredere. Iti place sa discuti cu oamenii din jurul tau, insa secretele lor sunt in siguranta cu tine.

Din punct de vedere al atractivitatii, barbatii nu iti vor da punctaj maxim atunci cand te vor intalni pentru prima oara, insa asta nu te descurajeaza, deoarece iti doresti langa tine un barbat care poate trece peste prejudecatile aspectului fizic.

Machiaj puternic. Obisnuiesti sa porti chiar si ziua un machiaj dramatic, cu tonuri inchise, care sa iti scoata in evidenta culoarea ochilor? Ei bine, despre tine s-ar putea spune ca esti o persoana puternica si increzatoare in fortele proprii.

Chiar daca nu inspiri foarte multa incredere, deoarece cei din jurul tau considera ca porti o “masca”, esti o buna prietena si confidenta. De obicei barbatii te considera foarte atractiva si sexy, reusind sa obtii tot ce iti doresti.

Machiaj natural. Iti plac tonurile calde, in nuante pamantii si nu pui foarte mult accent pe machiaj. Poate doar putin blush, rimel si un ruj deloc puternic si esti gata de iesit din casa. Ei bine, esti o persoana foarte populara si mereu inconjurata de prieteni.

Cei din jurul tau te considera o persoana usor timida, insa foarte constiincioasa si care realizeaza tot ce isi pune in gand. Esti atragatoare pentru reprezentantii sexului tare si tu stii cum sa profiti de acest lucru.

Machiajul mediu. Nici prea putin, nici prea mult, ci undeva pe la mijloc. Cam asa s-ar caracteriza machiajul tau de zi cu zi. Iti place sa atragi privirile celor din jur si sa fii mereu in centrul atentiei. De obicei iti asortezi machiajul tinutei si reusesti mereu sa fii o aparitie spectaculoasa.

Femeile si-ar dori sa aiba simtul tau estetic, iar barbatii si-ar dori sa te aiba drept iubita. Esti o persoana destul de sincera, nu iti place sa fii mintita si suporti destul de greu tradarile in dragoste.

Blog

Exercitii impotriva celulitei

Posted by Claude Mckinney on
Exercitii impotriva celulitei

Chiar daca ai reusit sa iti sculptezi frumos bratele si talia, celulita se lasa mai greu convinsa. Insa exercitii fizice intense, o vointa de fier, cate 30 de minute in fiecare zi si cateva tratamente corporale facuta chiar la tine acasa pot da rezultate dupa numai 2-3 saptamani. Azi vom incepe antrenamentul cu cateva exercitii impotriva celulitei!

Exercitiul 1. Stai in genunchi si in maini cu privirea in fata. Din aceasta pozitie vei ridica un picior, fara sa il intinzi, cat de sus poti, ca si cum ai impinge cu talpa spre tavan. Executi miscari scurte si rapide, incordand in acelasi timp abdomenul. Vei simti in curand muschii feselor cum lucreaza. 3 serii a cate 30 de repetari pentru fiecare picior.

Exercitiul 2. Incepi din aceeasi pozitie de mai devreme, numai ca acum, piciorul se va duce in lateral, fara a indrepta genunchiul. Miscarile sunt tot scurte si vei simti cum lucreaza muschii coapselor interioare. La fel, cate 3 serii a cate 30 de repetari pentru fiecare picior.

Exercitiul 3. Urmatorul exercitiu este foarte simplu, insa de efect. Este vorba de genoflexiuni. Stai in picioare, cu talpile departate la nivelul umerilor si bratele in sold. De aici te lasi in jos, cat de mult poti fara sa ridici calcaiul de pe podea, apoi revii in pozitia initiala. In tot acest timp trebuie sa tii spatele drept, privirea in fata si abdomenul incordat. 2 serii a cate 50 de genoflexiuni sunt suficiente.

Exercitiul 4. Stai pe burta cu mainile sub barbaie, picioarele perfect intinse. Din aceasta pozitie, vei ridica un picior cat de mult poti , apoi vei reveni la pozitia initiala, fara sa atingi insa podeaua cu piciorul. Executa miscari scurte, cu fesierii incordati la maxim. 2 serii a cate 20 de repetari pentru fiecare picior.

Exercitiul 5. Iata inca un exercitiu destul de usor. Stai in picioare, cu talpile apropiate. Genunchii ii indoi la 90 de grade si pui intre acestia o perna. Timp de 1 minut strange cat poti de tare perna intre picioare, fara a te ridica, apoi relaxeaza-te. Repeta acest exercitiul de 5 ori.

Blog

Beneficiile busuiocului pentru organism

Posted by Claude Mckinney on
Beneficiile busuiocului pentru organism

Busuiocul este folosit de cele mai multe ori drept condiment, insa are si o multime de beneficii pentru organismul nostru. Sa le descoperim!

Ajuta in artrita reumatoida

Uleiul de busuioc se pare ca usureaza simptomele artritei reumatoide, deoarece contine eugenol, o substanta care inhiba activitatea unei enzime ce duce la afectarea articulatiilor si oaselor. In plus, busuiocul are proprietati antiinflamatorii, care ajuta in cazul artritei.

Efect antioxidant

Busuiocul are si proprietati antioxidante, care ne protejeaza organismul de radicalii liberi (sunt raspunzatori de aparitia mai multor boli, printre care si cancerul). Planta aromata contine si flavonoide, care ne apara impotriva radiatiilor.

Probleme ale pielii

Uleiul de busuioc se foloseste cu succes in tratarea afectiunilor pielii, precum acneea sau psoriazisul. Daca suferi de acnee, o masca naturala care sa aiba in compozitie si cateva picaturi de ulei de busuioc te poate ajuta.

Efect antibacterian

Spalarea alimentelor cu apa si putin ulei esential de busuioc elimina bacteriile, precum E. coli sau Listeria. Acestea provoaca de cele mai multe ori intoxicatii alimentare. In plus, este bine sa folosesti putin ulei de busuioc si ca dressing pentru salata.

Vitamina K

Busuiocul contine vitamina K, necesara pentru coagularea normala a sangelui si pentru mentinerea oaselor sanatoase. Consuma busuiocul proaspat pentru a beneficia de o cantitate maxima de vitamina K.

Oboseala cronica

Planta este eficienta si impotriva oboselii acumulate sau a stresului. Timp de 2 saptamani, bea in fiecare zi 500 ml de ceai de busuioc, deoarece ajuta la oxigenarea celulara, inlatura oboseala si elimina stresul. Ceaiul de busuioc este indicat si in cazul unei digestii defectuoase, balonarii si ca ajutor pentru bila lenesa.

Blog

Iata de ce iti poate intarzia menstruatia!

Posted by Claude Mckinney on
Iata de ce iti poate intarzia menstruatia!

Atunci cand iti intarzie menstruatia primul lucru la care te gandesti este sarcina. Daca ti-ai facut un test de sarcina si observi ca nu esti insarcinata, atunci intarzierea menstruatiei poate avea alte cauze. Autentici.ro iti spune de ce iti poate intarzia menstruatia, chiar daca nu esti insarcinata.

Stresul. O perioada stresanta cu multe griji si probleme iti poate intarzia ovulatia si ciclul menstrual. Si asta deoarece atunci cand esti stresata, organismul tau produce un hormon, care interfereaza cu hormonii normali ai corpului.

Diabet zaharat. Unul din “efectele secundare” ale diabetului zaharat nedescoperit si netratat poate fi lipsa menstrei. Poate ar fi bine sa programezi o vizita la medic.

Sindromul ovarelor polichistice. Acest sindrom cauzeaza dereglari hormonale in organismul feminin, motiv pentru care este posibil sa iti intarzie menstruatia. Afla mai multe despre ovarele polichistice!

Tratamente hormonale. Daca iei un anumit tratament hormonal (exclus anticonceptionale) prescris de catre medic, cel mai probabil acesta te-a avertizat deja ca este posibil sa existe simptome precum lipsa menstrei sau alte dereglari hormonale.

Dieta. O dieta foarte severa, restrictiva si bazata pe un numar foarte mic de calorii in vederea pierderii in greutate rapid, iti poate provoca probleme. De exemplu, femeile care sunt anorexice nu mai au menstruatie deoarece organismul lor sufera mult in urma acestor diete chinuitoare.

Glanda tiroida. Afectiunile glandei tiroide se pot manifesta prin lipsa menstrei. Citeste mai multe despre hipertiroidism si hipotiroidism!

Sportul in exces. Exercitile fizice intense si sustinute pe o perioada mai mare de timp pot cauza intarzierea menstruatiei. Din aceasta cauza, sportivele de performanta se lupta cu probleme hormonale.

Lipsa menstruatiei poate fi cauzata si de administrarea antidepresivelor sau de intreruperea anticonceptionalelor. Atunci cand incetezi sa mai iei anticonceptionale dupa o lunga perioada de timp, organismul tau nu va produce la inceput hormoni de care ai nevoie si este foarte posibil sa ai o dereglare hormonala.

Oricare crezi ca ar fi cauza intarzierii menstrei este bine sa iti programezi un consult la medic (la medicul de familie, la ginecolog sau endocrinolog) pentru a vedea care este cauza si cum o poti trata.