Negging, o strategie de manipulare tot mai des folosita

Commentariile sarcastice si ambigue sunt o practica comuna acestor indivizi. Aceasta strategie este devastatoare, dauneaza bunastarii psihologice a victimei si poate cu consecinte grave. Afla mai multe despre el!

Este aceasta „negare”?

Cuvintele frumoase cu un gust amar definesc strategie celor care practica “negging”. In spatele acestui lucru se afla dispretul si critica distructiva, motiv pentru care aceasta comunicare poate fi clasificata drept violenta verbala. A student published in SSRN indica faptul ca aceasta practica a complimentelor cu dublu sens este foarte comuna. Un exemplu in acest sens: „Discursul tau a fost excelent pentru o femeie”. Vei fi laudat si umilit in aceeasi propocitie.

From the arunca apoi o privire mai atenta asupra metodelor de “negging”.

Practica negarii atunci cand se cauta un partener

Oricine foloseste aceasta dinamica atunci cand isi cauta un partener are scopul de a obtine o pozitie de putere. Lucrul dificil este ca nu iti este mereu usor sa recunosti aceasta tehnica. Inca nu cunosti persoana, incerci sa-i faci sa-ti placa, iar nervii momentului fac dificil sa vezi firele manipularii.

Prin urmare, asigurati-va ca cordati atentie urmatoarelor aspecte:

• Lingusire care iti submineaza increderea: persoana incearca sa te convinga cu lucruri precum: “Rochia ta arata grozav, dar nu crezi ca este prea indrazneata pentru cineva ca tine?” a tulbura.
• Complimente care ascund criticile: Acest tip de lingurire este confuz si te obliga sa te gandesti la ceea ce sa spus o vreme. Acestea sunt comentarii sarcastice, ranitoare si dispretuitoare. Exemplu: „Imi place camasa ta. L-am vazut la multi baieti, trebuie sa fie la moda.”
• Comentarii insidioase: Aceasta practica utilizeaza comunicarea nonverbala pozitiva, cum ar fi zambetul si gesturile prietenoase. Dar atentie, pentru ca in curand apar comentarii taioase care sunt dureros de analizat: „Esti atat de batran si inca atat de atragator; Nu stiu cum poti fi inca singur.”
• Exagerarea propriilor realizari: Persoana care practica acest tip de comunicare isi exagereaza si propriile virtuti pentru a le nega pe ale tale si a castiga putere. In plus, o publicatie din Journal of Aggression, Conflict and Peace Research descrie ca unii barbati incearca sa submineze sentimentul de valoare de sine al femeilor prin negare pentru a deveni mai atragatori.

Practica negarii in relatiile interumane

In anii 1990, Erik von Markovik a descris aceasta tehnica, care submineaza sentimentul valorii de sine al celeilalte persoane pentru a le face manipulabile si pentru a obtine o anumita dominatie. Aceasta metoda distructiva este folosita si astazi. Le puteti recunoaste dupa urmatoarele caracteristici, printre altele:

• Un Neg te compara constant cu ceilalti.
• Acesti oameni iti trivializeaza punctele forte si realizarile.
• Iti neaga sentimentele si isi bat joc de ele.
• De asemenea, te umilesc cu sarcasm si ironie.
• A Neg nu iti sustine ideile si te subestimeaza constant.
• Acesti oameni fac glume proaste pentru a te face de rusine.

Cum recunosc „negging”?

In practica clinica, vedem multi pacienti al caror sentiment de valoare de sine si identitate a fost spulberat de abuzul verbal din partea partenerilor lor. „Negging” este o tehnica de comunicare abuziva care este tolerata si nu toata lumea raspunde la ea. Apare atunci cand se cauta un partener si se cronicizeaza pe parcursul relatiei. Ar trebui sa luati in considerare urmatoarele:

• Manipulare si umilire: Jurnalul de personalitate aminteste intr-un articol ca umilirea este una dintre cele mai comune strategii. Nu ar trebui sa tolerati asta in nicio relatie. Daca intalnirea sau partenerul tau te face de rusine sau isi bate joc de tine in mod constant in incercarea de a-ti slabi stima de sine, ar trebui sa faci ceva!
• Indoiala de sine: daca incepi sa te indoiesti de corpul tau, de abilitatile tale sau de identitatea ta dupa o intalnire sau in relatia ta, acesta poate fi un indiciu de „negare”. Amintiti-va ca dragostea este construita pe respect si intelegere.
• Sentimente: Cuvintele pot rani ca niste lovituri. Analizati cum va fac sa va simtiti comentariile. Esti ranit, confuz sau dezamagit? Atunci trebuie sa actionezi si sa stabilesti limite.

Cum sa eviti „negging”.

Cel mai bine este sa evitati aceasta tendinta toxica de intalniri de la inceput, dar acum este intotdeauna usor. Urmatoarele sfaturi va inainte de a ajuta:

• Recunoasteti semnele: Cand recunoasteti aceasta strategie distructiva, trebuie sa sa raspundeti, indiferent daca va pasa de manipulator sau nu. Daca ii permit comportamentul, acesta va escalada.
• Stabiliti limite clare: clarificati ca nu veti tolera comportamentul lipsit de respect si va veti distanta daca se repeta comentarii injositoare.
• Fii increzator si reactioneaza rapid: in mod ideal, now we have a singur commentariu menit sa te refuze si sa-ti submineze stima de sine. Spune-i personal ca nu-ti plac astfel de afirmatii, ca te simti cheers si ca nu le vei permite.
• Ai incredere in intuitia ta: daca te simti inconfortabil intr-o relatie sau banuiesti ca cineva te manipuleaza, ai incredere in intuitia ta. Vocea interioara ofera feedback rapid si valoros.
• Intareste-ti stima de sine: fii constient de fapt ca acest construct psihologic nu este stabil si se poate slabi in timpul interactiunilor tale cu ceilalti. Lucrati la si cresteti-va increderea. Cu cat te simti mai increzator, cu atat esti mai Putin susceptibil la incercari de manipulare.

Respect in fiecare relatie

Indiferent daca este prima ta intalnire sau relation existenta: respectul reciproc, comunicarea deschisa, increderea si empatia sunt elemente de baza esentiale. Asta inseamna ca nu poti folosi gestul decat pentru a canta situatia, dar ar trebui sa ai grija si de sfaturile profesionale.