Category Archives

10 Articles

Sanatate

Scapa de puncte negre si acnee!

Posted by Claude Mckinney on
Scapa de puncte negre si acnee!

Daca ai tenul gras cu siguranta te confrunti cu mai multe probleme, precum acneea, tenul lucios sau punctele negre. Ei bine, tenul gras are nevoie de o ingrijire speciala si de mai multa atentie pentru a reduce cantitatea de sebum secretata. Sa vedem cum scapi de puncte negre si acnee cu cateva produse din comert!

Atunci cand vrei sa iti cumperi orice produs pentru ten trebuie mai intai sa citesti eticheta si sa vezi ce contine. Cauta in primul rand ca produsul respectiv sa aiba beta hydroxyl acid (BHA). BHA este un acid solubil in lipide si are mai multe proprietati: exfoliaza pielea, reduce inflamatiile, ajunge in profunzimea porilor si incetineste producerea sebumului, curata celulele moarte de la nivelul pielii si ajuta la regenerarea celulara.

BHA este doar denumirea stiintifica a acidului salicilic, un derivat al aspirinei. Ca un tratament naturist, poti incerca urmatorul truc: sfarama o aspirina, amestec-o cu apa si aplica tratamentul pe ten 10 minute. Curata tenul cu apa calduta dupa.

Ai grija totusi sa nu folosesti prea mult acid salicilic, deoarece poate cauza iritatii ale pielii, precum roseata, mancarimi si arsuri. Un alt dezavantaj al BHA este faptul ca duce la fotosensibilitate, asadar va trebui sa folosesti si o crema cu protectie solara.

Problemele tenului gras raspund foarte bine si la o lotiune tonica astrigenta, fara alcool in compozitie (alcoolul iti poate usca prea mult tenul si il poate sensibiliza). Curata tenul de doua ori pe zi cu aceasta lotiune tonica si vei observa imediat imbunatatiri.

Apa termala este un alt produs pe care trebuie sa il ai la indemana in permanenta. Mai ales in zilele de vara, atunci cand transpiri foarte mult si secretia de sebum creste, cativa vapori de apa termala te vor ajuta sa ai un ten racorit si proaspat de-a lungul intregii zile.

Oxidul de zinc are proprietati antibacteriene si antiinflamatorii, care ajuta in cazul tenului afectat de acnee sau puncte negre. Oxidul de zinc este un mineral natural ce are rolul de a calma tenul si de a-l vindeca. Incearca sa iti cumperi un fond de ten sau o pudra care sa aiba in compozitie oxid de zinc, deoarece iti va indeparta si aspectul lucios al tenului.

Daca vrei sa incerci ceva mai naturist, atunci indreapta-ti atentia asupra uleiurilor. Uleiul din arbore de ceai hraneste, hidrateaza pielea si previne aparitia acneei. Uleiul din samburi de struguri tonifica si matifiaza tenul.

Uleiul de jojoba controleaza excesul de ulei al tenului si este similar uleiului produs in mod natural de catre ten. In plus, uleiul de jojoba previne si reduce ridurile si curata in profunzime porii. Uleiul de babassu (samburii unui anumit tip de palmier) ajuta la refacerea pielii inflamate sau uscate, deoarece hidrateaza in profunzime.

Sanatate

Alimente care trateaza constipatia

Posted by Claude Mckinney on
Alimente care trateaza constipatia

Cu siguranta si tu ai fost victima constipatiei cel putin o data in viata. Daca vrei ca fenomenul sa nu se mai intample, trebuie sa ai mare grija ce mananci. Stilul de viata alimentar este poate cel mai important atunci cand vine vorba de afectiuni ale tranzitului. De fapt, constipatia inseamna un tranzit foarte lent combinat cu un aport scazut de lichide si fibre. Reginele.ro iti spune care sunt cele mai bune alimente pe care trebuie sa le consumi in lupta cu constipatia.

Fructe si legume. Acestea sunt foarte bogate in fibre alimentare naturale si ajuta tranzitul. Se recomanda in special fructele si legumele verzi, sau cele care contin foarte multi antioxidanti. Mananca mai multe mere, pere, cirese, prune proaspete sau uscate, fragi, capsuni, portocale, piersici, pepene rosu, grepfruit, kiwi, , varza, telina, rosii, morcov, spanac, salata, urzici sau fasole. Fructele le poti consuma si sub forma unor fresh-uri sau compoturi.

Cereale. Renunta la cerealele pentru copii din comert, deoarece sunt foarte prelucrate si isi pierd destul de mult din proprietati. Mai bine fa o vizita unui magazin naturist si cumpara seminte de in, ovaz, si in general cereale integrale, deoarece ajuta foarte mult tranzitul intestinal sa functioneze corect. Renunta si la painea alba, si inlocuieste-o cu paine din faina integrala sau prepar-o tu acasa folosind ingrediente cat mai naturale.

Iaurt. Iaurtul este foarte recomandat in cazul constipatiei deoarece contine bacterii probiotice care normalizeaza flora intestinala si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Opteaza in fiecare dimineata pentru un iaurt natural, simplu, in care sa pui cateva bucati de fructe sau cereale. Astfel ai parte si de un mic dejun sanatos si copios.

Nu ai voie! Evident exista si o serie de alimente care iti sunt strict interzise, mai ales daca stii ca esti predispusa la constipatie. Nu manca nimic prajit, incearca sa limitezi consumul de carne sau branzeturi, si renunta definitiv la produse de tip fast-food sau semipreparate. Nici alcoolul sau bauturile acidulate nu te ajuta.

Sanatate

BPOC – Boala pulmonara obstructiva cronica

Posted by Claude Mckinney on
BPOC – Boala pulmonara obstructiva cronica

BOPC reprezinta o afectiune pulmonara cronica, caracterizata prin obstructie bronsica progresiva, partial reversibila ce asociaza efecte extrapulmonare semnificative ce ii pot influenta gradul de severitate. Definitia afectiunii nu cuprinde si termenii de bronsita cronica sau emfizem (cum se intimpla in urma cu 5-10 ani) si exclude diagnosticul de astm.

Care sunt cauzele producerii BPOC?

Cauza producerii acestei boli este expunerea la noxe, iar dintre acestea cel mai important este fumatul (activ, dar nu este de neglijat cel pasiv). Practic este o eroare sa diagnosticam un pacient cu BPOC daca acesta nu are expunere. Alte noxe ce pot fi responsabile de producerea bolii sunt: cele profesionale (praf, pulberi organice sau anorganice, vapori iritanti, fum), cele casnice (poluarea locuintelor cu fumul rezultat din arderea combustibililor, pierderi de gaz de la instalatiile de gatit), poluarea mediului (gaze de combustie).

Care sunt simptomele?

Ne gindim ca un pacient poate avea BPOC daca prezinta: tuse cu expectoratie si dispnee de efort (greutate in respiratie). Tusea si expectoratia preced, de regula, cu multi ani, aparitia obstructiei bronsice. Pe de alta parte, nu toti pacientii tusitori au si BPOC. Majoritatea pacientilor amana consultul medical luni sau ani din cauza saraciei simptomelor, pina in momentul cind acestea devin foarte suparatoare. Afectiunea apare cu predilectie la virste peste 40 ani, dar nu este exclusa la fumatorii tineri, cu un indice ridicat al fumatului.

Cand se pune diagnosticul de BPOC?

Diagnosticul BPOC trebuie suspicionat la orice pacient care are dispnee (greutate in respiratie), care tuseste (cu sau fara expectoratie) si care are expunere la noxe. Diagnosticul trebuie confirmat prin spirometrie. Spirometria este un test simpul de efectuat, nedureros, care consta in a respira intr-un aparat (spirometru) urmand anumite indicatii date de catre personalul medical (inspiratii si expiratii normale, urmate de inspiratii si expiratii profunde).

Care sunt stadiile de evolutie ale bolii?

Pe baza spirometriei si a simptomelor, pacientul cu BPOC este incadrat intr-una din cele 4 grade de severitate.

– Stadiul I: pacientul poate avea simptome minime, pe care sa nu le constientizeze. La spirometrie apare o limitare usoara a fluxului de aer (indice Tiffneau ≤ 70% din valoarea prezisa, iar volumul expirator maxim /secunda ≥ 80% din valoarea prezisa (calculata de catre aparat ca pentru un individ sanatos, de aceeasi virsta, sex, inaltime cu pacientul investigat)

– Stadiul II: este stadiul in care simptomele devin suparatoare si pacientul consulta medicul. Spirometric: accentuarea limitarii fluxului de aer (indice Tiffneau ≤ 70% din valoarea prezisa, iar volumul expirator maxim /secunda cuprins intre 50-80%)

– Stadiul III: pacientii se plang de o reducere marcata a respiratiei, cu exacerbari frecvente. Spirometric indice Tiffneau ≤ 70% din valoarea prezisa, iar volumul expirator maxim /secunda < 50%)

– Stadiul IV: calitatea vietii este sever afectata iar exacerbarile pot fi amenintatoare de viata. Spirometric: indice Tiffneau ≤ 70% din valoarea prezisa, iar volumul expirator maxim /secunda < 30%)

Diagnosticul diferential in BPOC se face cu astmul bronsic, insuficienta cardiaca congestiva, bronsiectaziile, de care se deosebeste prin caracterul dispneei si antecedentele patologice ale pacientului.

Ce masuri putem lua?

Prima si cea mai importanta masura ce trebuie luata in tratamentul pacientului cu BPOC este oprirea fumatului sau scoaterea din mediul cu noxe (dupa caz). Tratamentul medical consta in medicamente administrate inhalator, bronhodilatatoare si corticoizi, administrate singure sau in asociere in functie de stadiul afectiunii. In formele severe poate deveni necesar administrarea de oxigen la domiciliu prin concentrator de oxigen. Exacerbarile infectioase devin o problema in sezonul rece si necesita adaugarea de antibiotic pentru 10-14 zile.

Sanatate

Cand apare cancerul endometrial?

Posted by Claude Mckinney on
Cand apare cancerul endometrial?

     Cancerul endometrial este o tumora maligna epiteliala, care are ca punct de plecare mucoasa uterina, forma histologica cea mai frecventa fiind adenocarcinomul.

Incidenta cancerului endometrial in Romania a crescut in ultimele doua decenii in principal datorita cresterii

duratei medii de viata, a folosirii terapiei estrogenice de substitutie in menopauza si a obezitatii.

In ultima vreme se considera despre carcinomul endometrial ca ar fi cea mai frecventa forma de cancer genital. Astfel a devenit a treia localizare maligna dupa cancerul de san si cel de colon/ rect.

La femeile din rasa caucaziana se inregistreaza o frecventa mai crescuta comparativ cu cea inregistrata la femeile de culoare, dar mortalitatea este de doua ori mai mare la cele din urma.

Incidenta variaza considerabil in diferitele zone ale lumii. Comparativ cu Africa si Asia care au o incidenta mai mica, in Europa de Vest, SUA si Canada se inregistreaza o frecventa crescuta.

Este estimat ca 3% din femeile adulte aflate in perioada reproductiva vor dezvolta leziuni endometriale dupa menopauza.

In aparitia carcinoamelor endometriale sunt implicati o serie de factori, precum:

1. Varsta – carcinomul endometrial are cea mai mare frecventa in perioada de viata cuprinsa intre 55 – 80 ani.

2. Etnia – femeile caucaziene dezvolta mai frecvent o asemenea forma de cancer decat cele de culoare.

3. Genetic – s-a observat ca apare cu o frecventa ridicata in familiile in care cancerul de colon este ereditar. Gena HNPCC prezenta la populatia cu cancer colo – rectal ereditar creste riscul dezvoltarii carcinomului endometrial de zece ori.

4. Dieta – consumul excesiv de grasimi animale duce la cresterea probabilitatii aparitiei cancerului endometrial.

5. Obezitatea – actioneza prin conversia androgenilor suprarenalieni in estrogeni, ce are loc in tesutul adipos, in plus asociindu – se o scadere a secretiei hepatice de SH – BG (sex – hormone bindind globuline) ceea ce determina cresterea concentratiei de estrogeni liberi la nivelul endometrului.

6. Diabetul – atat cel clinic cat si cel preclinic sunt factori de risc prin tulburarile enzimo – metabolice pe care le induc.

7. Hipertensiunea arteriala – modul in care influenteaza aparitia acestui tip de cancer ramane inca necunoscuta.

8. Radioterapia – s-a observat ca incidenta a crescut la femeile ce au suferit in antecedente o terapie cu Rx a pelvisului.

9. Menopauza tardiva

10. Diskinezia biliara

11. Menarha instalata timpuriu – inainte de 12 ani

12. Nuliparitatea – lipsa sarcinilor duse la termen

13. Boala ovariana polichistica

14. Tumorile feminizante de ovar

Terapia estrogenica post – menopauza, pe de alta parte terapia estogenica ciclica combinata cu cea progesteronica poate deveni un factor de protectie.

Tamoxifen – femeile carora li se administreaza tamoxifen (Nolvadex) pentru preventia sau tratamentul cancerului de san au un risc mult mai ridicat de a dezvolta cancer endometrial.

Recent un studiu caz – control a identificat medicatia antipsihotica ca fiind un factor de risc major pentrul cancerul endometrial. Acest lucru poate fi explicat prin efectele secundare pe care le au aceste medicamente: obezitate, rezistenta la insulina, amenoree, hiperprolactinemie.

Asocierea carcinomului endometrial cu endometrioza pune doua probleme: fie terenul hormonal favorizant, fie posibila degenerescenta maligna a endometriozei ca atare.

Se poate afirma despre neoplasmul de endometru ca este un cancer de teren, tributar varstei si starii generale a organismului.

Sanatate

Diareea – cauze si forme clinice

Posted by Claude Mckinney on
Diareea – cauze si forme clinice

     Diareea inseamna cresterea numarului de scaune si scaderea consistentei acestora, cu aparitia de alimente nedigerate in scaun.

Boala diareica acuta se defineste ca o malabsorbtie a apei, a electrolitilor si alimentelor, rapid constituita (24-48 h) si care are drept consecinte pierderea de apa, electroliti si scaderea ponderala.

Pentru definirea bolii ar fi necesare trei conditii: numarul de scaune la adult sa fie de peste 5, volumul scaunelor sa fie de peste 20g/ kg/ zi si prezenta sindromului diareic (inapetenta = lipsa poftei de mancare, varsaturi, diaree, meteorism = balonare).

Factorii determinanti ai bolii sunt greselile alimentare (atat calitativ, cat si cantitativ), infectiile (virale, microbiene, parazitare, parenterale), nutritia deficitara, absorbtia incorecta, alergia alimentara, antibioterapia prelungita.

Factorii favorizanti ai bolii se regasesc la prematur (nacut mai devreme decat normal), dismatur (intarziat in cresterea intrauterina, la nastere are sub 2500 g), sugar mic, dar si la o igiena necorespunzatoare, locuinta, anotimpuri.

Dupa forma de manifestare si forma clinica, boala diareica poate fi de mai multe feluri: diareea acuta nespecifica, diareea acuta enteral (din corp) – infectioasa, diareea parenterala (introdusa in organismului pe alta cale decat pe gura), diareea indusa de antibiotice, diareea din malnutritie (nutritia deficitara), diareea falsa sau pseudodiareea, diareea calatorului.

Diareea acuta nespecifica are un debut brutal, iar in unele cazuri poate fi precedat de schimbarea comportamentului (agitatie, somn superficial), stagnare ponderala, funduletul rosu, varsaturi. Scaunele diareice au un aspect muco-grunjos, neformate, cu grunji verzui, albiciosi sau maronii plutind intr-un lichid vascos. De asemeni pot aparea colici abdominale, meteorism, febra poate aparea la debut. Daca dupa deshidratare febra persista inseamna ca diareea este infectioasa.

Diareea acuta enteral – infectioasa este la randul ei de mai multe feluri: diareea acuta cu E. Coli, diareea epidemica a nou-nascutului, diareea acuta virala, diareea acuta parazitara, diareea acuta cu fungi, etc. Diareea acuta cu E. Coli este in numar mare la nou-nascut si copii sub varsta de 2 ani. La sugar debutul este insidios, cu febra mare sau varsaturi, cu scaune apoase, urat mirositoare, acide, verzi si explozive. La nou-nascut debutul este brutal, cu febra mare, varsaturi si deshidratare.

Diareea epidemica a nou-nascutului intr-o proportie mai mare este produsa de E. Coli si de alte enterobacteriacee sau stafilococ. Prematurii sunt mai expusi. Clinic, dupa o perioada de incubatie de zile sau saptamani, boala debuteaza cu scadere in greutate, oboseala, inapetenta, iar la prematuri varsaturi frecvente. La scurt timp apar si scaune apoase, acide, frecvente, urat mirositoare, semne toxice de deshidratare.

Diareea acuta virala reprezinta cea mai frecventa diaree infectioasa a sugarului si copilului mic, mai ales in anotimpul rece. Debutul este brusc cu febra, varsaturi frecvente, diaree apoasa, manifestari catarale (inflamatie a mucoasei unui organ insotita de secretie abundenta) ale cailor respiratorii.

Diareea acuta parazitara poate fi produsa de o serie de paraziti, cum ar fi Giardia. Se caracterizeaza printr-o peroada prelungita de diaree.

Diareea acuta cu fungi se caracterizeaza prin diaree apoasa greu influentabila sau chiar gravata de antibiotice.

Diareea indusa de antibiotice poate surveni la 4-21 zile de la inceputul tratamentului sau 5-28 zile de la terminarea lui. Aspectele clinice sunt variabile, in functie de teren, varsta, antibiotic.

Diareea falsa sau pseudodiareea apare in anumite circumstante: diareea de tranzitie a nou-nascutului din primele zile de viata, diareea de foame (la sugarii subalimentati), diareea osmotica (exces de zahar) si abuzul de lichide reci, mancaruri prea grase sau prea condimentate.

Tratamentul in cazul diareei acute cuprinde dieta, tratamentul medicamentos, adjuvant si simptomatic.

Dieta clasica a copiilor cu boala diareica acuta cuprinde trei etape: dieta hidrica, dieta de tranzitie si dieta de realimentare.

Sanatate

Screeningul – metoda de investigare in Nefropatia diabetica

Posted by Claude Mckinney on
Screeningul – metoda de investigare in Nefropatia diabetica

     Nefropatia diabetica este un sindrom clinic caracterizat prin:

a) Microalbuminuria persistenta, reprezinta eliminarea urinara de proteine (>300 mg/zi sau 200 чg/min) la cel putin 2 determinari, intr-un interval de 3- 6 luni.

Microalbuminuria nu este detectabila prin mijloace conventionale ci se determina prin: metode radioimunologice, imunoturbidometrie si nefelometrie.

Pentru testare se poate folosi urina/ 24

ore sau o proba spontana din urina de dimineata/ din timpul vizitei medicale.

Calcularea raportului albumina /creatinina urinara ofera posibilitatea monitorizarii in ambulator a evolutiei eliminarii urinare de proteine.

Screeningul se face:

* La pacientul cu diabet zaharat tip 1

– dupa debutul pubertatii, anual

– la un an de la momentul diagnosticului, in special la cei cu control glicemic precar, ulterior anual.

Prevalenta microalbuminuriei la cei cu diabet zaharat tip 1 poate fi influentata de durata de evolutie a bolii, etnie, varsta.

* La pacientul cu diabet zaharat tip 2 – la momentul diagnosticului, ulterior anual. Se apreciaza ca la aproximativ 18 % dintre pacienti (in special la cei cu dezechilibru glicemic, lipidic si tensional) poate sa apara afectarea renala la un interval mai mic de 5 ani de la debutul diabetului.

Cand nu se efectueaza screeningul?

• Infectie urinara joasa

• Hematurie

• Afectiuni febrile acute

• Dezechilibru metabolic important

• Hipertensiune arteriala necontrolata

• Decompensare cardiaca

• Efort fizic intens

Rezultatele mai pot fi influentate de ingestia unor cantitati mari de lichid, ortostatismul prelungit.

b) Alterarea progresiva a ratei de filtrare glomerulara (RFG)

– in diabetul zaharat tip 1 RFG scade cu 1, 2ml / min/ luna iar in tipul 2 cu 0,5 ml /min /luna.

– pentru aprecierea ratei de filtrare glomerulare se foloseste de obicei cleareanc-ul la creatinina ( in pofida limitarilor sale). Parametrii luati in considerare sunt: valoarea creatininei serice, varsta, sexul, rasa, indicele masei corporale.

– rata de filtrare glomerulara poate fi influentata de gradul controlului metabolic.

c) Cresterea tensiunii arteriale

Ce trebuie sa retinem?

• Aparitia microalbuminuriei sugereaza ireversibilitatea leziunilor renale.

• Microalbuminuria – la pacientul cu diabet zaharat tip 1 reprezinta un marker independent de risc pentru aparitia retinopatiei proliferative si a hipertensiunii arteriale.

• De asemeni, eliminarea urinara de proteine este un factor de risc pentru morbiditatea si mortalitatea cardiovasculara.

Sanatate

A noua luna de sarcina

Posted by Claude Mckinney on
A noua luna de sarcina

Bine ai venit in utlimile 4 saptamani de sarcina. Pentru unele femei aceasta luna este poate cea mai grea, din punct de vedere emotional. Gandul ca peste mai putin de o luna vei naste, pregatirile, stresul, nervozitatea si anxietatea isi vor spune cuvantul, in special daca esti la prima sarcina si nu stii cum sa reactionezi.

Simptome. Nu vei avea parte de surprize in aceasta luna in ceea ce priveste simptomele. Vei fi foarte obosita si vei simti nevoia sa te odihnesti mult mai mult ca pana acum. Insomniile sunt din ce in ce mai dese si vei observa ca pur si simplu te trezesti in toiul noptii singura (fara a te trezi fatul cu loviturile sale).

Este posibil sa observi o mica scadere in greutate, deoarece lichidul amniotic este din ce in ce mai putin (vorbim de o scadere in greutate de maxim 1 kilogram). Fiind ultima luna si fatul tau se pregateste de nastere si coboara usor spre pelvis. Din aceasta cauza vei simti o presiune in zona pelvisului sau dureri de spate (asta daca nu le ai deja din cauza greutatii).

Fiind complet dezvoltat, fatul va lovi mai puternic ca pana acum, iar tu va trebui sa rezisti loviturilor in ficat, splina sau coaste. Din fericire, loviturile sunt mai rare si nu mai ai decat foarte putin pana nasti.

Dezvoltarea fatului. Fatul este complet dezvoltat, acum trebuie doar sa creasca in greutate si sa isi dezvolte complet plamanii pentru a respira singur atunci cand nu se mai afla in uterul tau. Din cauza faptului ca nu mai are atat de mult loc in uter, miscarile fatului vor fi mai putine la numar, insa mai puternice. Toate organele sunt complet functionale pentru a sustine viata fatului in afara uterului.

Responsabilitati. In aceasta luna vei face un control medical doar cu cateva zile inainte de nastere pentru ca medicul sa observe pozitionarea fatului. Daca travaliul se declanseaza mai devreme, anunta imediat medicul si du-te la spital, deoarece este posibil sa nasti cu cateva zile inainte de termen.

Probleme. Va trebui sa iti masori tensiunea arteriala. Daca valoarea minimei depaseste constant 90 mm Hg, atunci suferi de hipertensiune arteriala, care poate fi destul de grava si te poate afecta atat pe tine, cat si pe fat.

Sangerarea vaginala mai poate reprezenta o problema grava. In acest caz poate fi vorba de o problema placentara sau ruperea acesteia. La 38-39 de saptamani ti se poate rupe apa (problema mai rara) si se declanseaza o nastere prematura in acest caz.

Orice mica problema pe care o ai in aceasta luna este critic sa o raportezi si medicului care te va asista la nastere. In acest fel, te asiguri ca vei avea parte de o nastere usoara, fara complicatii, si ca vei naste un bebelus sanatos.

Sanatate

Beneficiile busuiocului pentru organism

Posted by Claude Mckinney on
Beneficiile busuiocului pentru organism

Busuiocul este folosit de cele mai multe ori drept condiment, insa are si o multime de beneficii pentru organismul nostru. Sa le descoperim!

Ajuta in artrita reumatoida

Uleiul de busuioc se pare ca usureaza simptomele artritei reumatoide, deoarece contine eugenol, o substanta care inhiba activitatea unei enzime ce duce la afectarea articulatiilor si oaselor. In plus, busuiocul are proprietati antiinflamatorii, care ajuta in cazul artritei.

Efect antioxidant

Busuiocul are si proprietati antioxidante, care ne protejeaza organismul de radicalii liberi (sunt raspunzatori de aparitia mai multor boli, printre care si cancerul). Planta aromata contine si flavonoide, care ne apara impotriva radiatiilor.

Probleme ale pielii

Uleiul de busuioc se foloseste cu succes in tratarea afectiunilor pielii, precum acneea sau psoriazisul. Daca suferi de acnee, o masca naturala care sa aiba in compozitie si cateva picaturi de ulei de busuioc te poate ajuta.

Efect antibacterian

Spalarea alimentelor cu apa si putin ulei esential de busuioc elimina bacteriile, precum E. coli sau Listeria. Acestea provoaca de cele mai multe ori intoxicatii alimentare. In plus, este bine sa folosesti putin ulei de busuioc si ca dressing pentru salata.

Vitamina K

Busuiocul contine vitamina K, necesara pentru coagularea normala a sangelui si pentru mentinerea oaselor sanatoase. Consuma busuiocul proaspat pentru a beneficia de o cantitate maxima de vitamina K.

Oboseala cronica

Planta este eficienta si impotriva oboselii acumulate sau a stresului. Timp de 2 saptamani, bea in fiecare zi 500 ml de ceai de busuioc, deoarece ajuta la oxigenarea celulara, inlatura oboseala si elimina stresul. Ceaiul de busuioc este indicat si in cazul unei digestii defectuoase, balonarii si ca ajutor pentru bila lenesa.

Sanatate

Iata de ce iti poate intarzia menstruatia!

Posted by Claude Mckinney on
Iata de ce iti poate intarzia menstruatia!

Atunci cand iti intarzie menstruatia primul lucru la care te gandesti este sarcina. Daca ti-ai facut un test de sarcina si observi ca nu esti insarcinata, atunci intarzierea menstruatiei poate avea alte cauze. Autentici.ro iti spune de ce iti poate intarzia menstruatia, chiar daca nu esti insarcinata.

Stresul. O perioada stresanta cu multe griji si probleme iti poate intarzia ovulatia si ciclul menstrual. Si asta deoarece atunci cand esti stresata, organismul tau produce un hormon, care interfereaza cu hormonii normali ai corpului.

Diabet zaharat. Unul din “efectele secundare” ale diabetului zaharat nedescoperit si netratat poate fi lipsa menstrei. Poate ar fi bine sa programezi o vizita la medic.

Sindromul ovarelor polichistice. Acest sindrom cauzeaza dereglari hormonale in organismul feminin, motiv pentru care este posibil sa iti intarzie menstruatia.

Tratamente hormonale. Daca iei un anumit tratament hormonal (exclus anticonceptionale) prescris de catre medic, cel mai probabil acesta te-a avertizat deja ca este posibil sa existe simptome precum lipsa menstrei sau alte dereglari hormonale.

Dieta. O dieta foarte severa, restrictiva si bazata pe un numar foarte mic de calorii in vederea pierderii in greutate rapid, iti poate provoca probleme. De exemplu, femeile care sunt anorexice nu mai au menstruatie deoarece organismul lor sufera mult in urma acestor diete chinuitoare.

Glanda tiroida. Afectiunile glandei tiroide se pot manifesta prin lipsa menstrei. Citeste mai multe despre hipertiroidism si hipotiroidism!

Sportul in exces. Exercitile fizice intense si sustinute pe o perioada mai mare de timp pot cauza intarzierea menstruatiei. Din aceasta cauza, sportivele de performanta se lupta cu probleme hormonale.

Lipsa menstruatiei poate fi cauzata si de administrarea antidepresivelor sau de intreruperea anticonceptionalelor. Atunci cand incetezi sa mai iei anticonceptionale dupa o lunga perioada de timp, organismul tau nu va produce la inceput hormoni de care ai nevoie si este foarte posibil sa ai o dereglare hormonala.

Oricare crezi ca ar fi cauza intarzierii menstrei este bine sa iti programezi un consult la medic (la medicul de familie, la ginecolog sau endocrinolog) pentru a vedea care este cauza si cum o poti trata.

Sanatate

Cat de recomandat este sportul dupa nastere

Posted by Claude Mckinney on
Cat de recomandat este sportul dupa nastere

Sportul ar trebui sa faca parte din viata fiecarui individ, insa foarte multa lume nu acorda o suficienta importanta practicarii exercitiilor fizice. In cazul femeilor insarcinate care nu sunt obisnuite cu exercitiile fizice, slabirea dupa sarcina va fi mai dificila si mult mai greoaie decat in cazul femeilor care practica un sport. Iata cat de recomandat este sportul dupa nastere!

Inainte de a incepe un program de exercitii, femeia care a nascut trebuie sa ceara aprobarea medicului. In functie de tipul nasterii, prin cezariana sau natural, medicul iti va spune cat de mult timp iti va lua recuperarea si cand te vei putea apuca de exercitii fizice usoare.

Exercitiile fizice postnatale sunt chiar recomandate, deoarece au o multime de beneficii:

– refacerea si recuperarea dupa nastere sunt mai usoare atunci cand faci cateva exercitii fizice;

– vei avea mai multa energie pentru a te ocupa de cel mic;

– sportul ajuta si la reducerea depresiei sau stresului.

In timpul sarcinii, organismul femeii se transforma destul de mult, transformarile fiind vizibile si dupa nastere. Pentru femeile care sunt la prima sarcina, aceste schimbari pot parea radicale. Imediat dupa nastere, pantecele este inca rotund, cu pielea intinsa, avand aspectul unei mingi dezumflate. Nu trebuie sa te panichezi, deoarece pe parcursul urmatoarelor saptamani, uterul se va contracta si pantecele se va aplatiza.

Exercitiile fizice nu sunt deloc recomandate in primele saptamani dupa nastere, deoarece organismul este foarte slabit si nu poate face fata solicitarii fizice. Nu te apuca de practicarea vreunui sport inainte de acordul medicului. Nu te grabi sa-ti incepi programul fizic inainte de vreme, deoarece te poti accidenta si rani grav.

Trebuie sa mai stii ca sarcina afecteaza muschii abdominali, iar acestia trebuie sa fie complet vindecati inainte de inceperea unui program de exercitii fizice. In plus, ligamentele si articulatiile sunt inca slabite pentru urmatoarele 3 luni de la nastere, asa ca va trebui sa eviti exercitiile cu grad mare de dificultate.

In cazul in care ai nascut prin cezariana, peretele abdominal a fost taiat si ulterior cusut. Pentru a evita ruperea cusaturii, va trebui sa respecti intocmai indicatiile postoperatorii ale medicului tau. In primele cateva zile vei evita orice activitate fizica, iar timp de cateva saptamani nu vei avea voie sa ridici sau sa cari greutati. Exercitiile fizice regulate vor fi posibile de abia dupa 6 saptamani.