Exista o serie de probleme de sanatate mintala in lumea de astazi care ar putea fi evitate prin trairea unui stil de viata sanatos si mentinerea unor relatii sociale sanatoase si constructive. Lumea nu seamana cu un peisaj idilic in care ne bucuram de cantatul pasarilor. Ne confruntam cu dificultati grave, conflicte si incertitudine care ne modeleaza viata de zi cu zi si declanseaza probleme de sanatate mintala crescute.

Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), problemele de sanatate mintala in randul copiilor si adolescentilor au crescut semnificativ. Datele sugereaza ca una din sapte persoane cu varste cuprinse intre 10 si 19 ani sufera de un anumit tip de tulburare.

„ Urmeaza-ti inima, dar ia-ti mintea cu tine. ”

Alfred Adler

Desi nu exista cifre exacte, stim ca numarul problemelor de sanatate mintala din ultimii ani este ingrijorator. Astazi vorbim despre cele mai frecvente probleme de sanatate mintala  pe care le vedem in societatea noastra moderna.

Cele mai frecvente probleme de sanatate mintala

1. Anxietate si alte tulburari

Anxietatea este una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate mintala. Acestea includ, printre altele, urmatoarele tulburari:

  • Tulburare de anxietate generalizata . O stare de neliniste excesiva care interfereaza cu activitatile vietii de zi cu zi.
  • Tulburare de panica . Cei afectati sufera periodic atacuri de panica cu frica brusca fara niciun motiv aparent.
  • Fobii . Multi oameni sufera de fobii. Unele fobii nu schimba viata, dar altele perturba foarte mult viata de zi cu zi, cum ar fi fobia sociala.
  • Nevroze obsesiv-compulsive . Cei afectati au ganduri negative persistente si efectueaza actiuni repetitive, aparent lipsite de sens.
  • Stres post traumatic . Aceasta apare din traume neprocesate care afecteaza grav viata de zi cu zi.

2. Tulburari de dispozitie si probleme de sanatate mintala

Tulburarile de dispozitie sunt, de asemenea, foarte frecvente in societatea actuala.  Ei se exprima prin emotii intense si uneori necontrolate , fara sa existe un motiv anume care sa le declanseze.

Exemple in acest sens sunt:

  • Depresie . Este, fara indoiala, una dintre cele mai frecvente tulburari mintale. Simptomele acestei boli sunt tristete persistenta, dezinteres pentru lume si vitalitate scazuta.
  • Tulburare bipolara . Se caracterizeaza prin schimbari bruste de dispozitie, sentimente irationale, iritabilitate, ganduri neregulate, depresie, lipsa de interes pentru activitatile sociale etc.

3. Alte probleme de sanatate mintala

Tulburarile de alimentatie precum anorexia si bulimia sunt , de asemenea,  probleme comune de sanatate mintala in societatea noastra.  Acestea sunt tulburari grave care pot fi fatale in cazuri severe.

Alte probleme de sanatate mintala pe care le vedem din ce in ce mai mult in societatea noastra sunt  dependentele in diverse domenii.  Raportul mondial asupra drogurilor din 2021 arata ca aproximativ 36 de milioane de oameni din lume sufera de dependenta de droguri psihoactive. Exista si alte dependente precum dependenta extrema de noile tehnologii, sexul sau jocurile de noroc. Mecanismele sunt intotdeauna aceleasi, la fel si consecintele.

Fiti vigilenti si obtineti ajutor

Exista o multime de informatii disponibile astazi despre problemele de sanatate mintala, care ar putea explica partial cresterea numarului in intreaga lume. Cu alte cuvinte, aceste probleme sunt diagnosticate mai frecvent . Dar adevarul este, de asemenea, ca realitatea de astazi este foarte solicitanta si provocatoare in multe privinte.

Unul dintre principalii factori care conduc la cresterea problemelor de sanatate mintala este fragilitatea relatiilor, a familiei si a retelelor de sprijin in general.  Legaturile nu mai sunt la fel de puternice ca inainte , motiv pentru care ne confruntam cu o adevarata epidemie de singuratate.

Psihoterapia precoce poate rezolva majoritatea problemelor de sanatate mintala . Un stil de viata sanatos este, de asemenea, fundamental in prevenire. Viata poate fi mai usoara si mai plina de satisfactii atunci cand linistea sufleteasca are prioritate fata de orice altceva.