Ce este o trezire spirituala? Cum se realizeaza? Traim intr-o perioada in care constientizarea creste. Invatam treptat sa ne reconectam cu natura noastra profunda si spiritualitatea, apoi apare ca calea de urmat pentru a obtine trezirea. Cu toate acestea, intelegerea cu certitudine a ceea ce este nu este intotdeauna usor!
Trezirea si spiritualitatea: despre ce vorbim?
Ce este o trezire spirituala? Aceasta notiune este adesea legata de viziunea maestrilor yoghini, sau mai rau de guru usor cocotati… Dar in adancul sufletului, putini oameni stiu in mod concret cu ce corespund acesti termeni de trezire si spiritualitate…
Primul lucru de stiut este ca este important sa deconstruim toate aceste credinte pe care este posibil sa ne-am format in timp. Daca nu te simti foarte confortabil cu tot ce tine de spiritualitate, nu te panica, nu va fi neaparat despre asta (totul va depinde de scoala de gandire de care te intereseaza).
In acest articol, ne vom concentra pe o viziune mai degraba „carteziana”. In aceasta conceptie, o trezire a spiritualitatii corespunde unei deschideri a prismei constiintei noastre . Experimentarea acestei treziri ne permite sa:
- Lasati natura noastra profunda sa fie pe deplin exprimata;
- Traieste cu atentie in momentul prezent;
- Elibereaza-te de frici, standarde, indoieli… legate de ego-ul nostru;
- Reconectand unul cu celalalt.
Trezirea este, asadar, departe de a fi ceva „ magic ” sau ingrijorator … Cu toate acestea, in partea urmatoare, ne vom concentra asupra a doua riscuri care pot aparea atunci cand o urmam.
Care sunt riscurile atunci cand cautati trezirea spirituala?
Exista doua riscuri semnificative pe care cineva le poate intalni atunci cand cauta trezirea spirituala.
Intre trezirea spirituala si ancorarea pamanteasca
Primul risc legat de cautarea unei treziri spirituale este deconectarea „pamanteasca” .
Intr-adevar, spiritualitatea ii poate permite persoanei sa simta o bunastare profunda, cu atat mai importanta daca persoana respectiva se afla in dificultate in raport cu viata sa „materiala”. Riscul este atunci sa vezi persoana deconectata din ce in ce mai mult de aceasta ancora pamanteasca pentru a petrece cat mai mult timp posibil in aceasta stare de „ pace interioara ”.
Este important sa tinem cont de ideea ca suntem atat o fiinta pamanteasca, cat si o fiinta spirituala . Adevarata trezire poate avea loc doar daca alegem sa legam aceste doua parti ale noastre…
Trezirea si ego-ul spiritual
Al doilea risc, in momentul in care constiinta noastra incepe sa se deschida catre lume, consta in a ne plasa intr-o pozitie de „ cunoastere ” in raport cu ceilalti oameni. Fara sa fim cu adevarat constienti de asta, incepem apoi sa ne plasam intr-o pozitie de superioritate fata de cei care ni se par mai putin avansati spiritual.
Acest risc nu trebuie neglijat deoarece, in adevar, ne indeparteaza foarte mult de scopul nostru de a obtine trezirea spirituala. De asemenea, pe tot parcursul calatoriei, nu uitati sa aveti intotdeauna o mentalitate de explorator : nu va veti termina niciodata calatoria si oricine este plasat pe calea voastra poate avea o lectie de invatat .
7 exercitii pentru a merge spre trezirea spirituala
Nu exista o cale reala clara pentru a obtine trezirea spirituala, totusi multe exercitii destul de simple te pot ajuta sa mergi spre ea!
Lectura poate fi un ghid foarte bun pentru a aduce mai multa trezire si spiritualitate in viata ta! Cartile sunt adesea impregnate de mare intelepciune si iti vor permite sa accesezi ideile unor oameni care, la un moment dat, si-au pus aceleasi intrebari ca si tine.
Exista, totusi, doua idei de respectat:
- Nu este suficient sa citim : pentru a asimila cu adevarat tot ce se citeste, este important sa experimentam, sa punem in aplicare tot ceea ce ni se invata.
- Nu considera totul ca pe un adevar absolut : fa-ti timp sa descoperi lucruri si sa vezi cum rezoneaza ele in tine.
Meditatie
Fara indoiala, meditatia pare a fi un exercitiu foarte eficient in ceea ce priveste trezirea si spiritualitatea. In plus, acest exercitiu nu este atat de complicat pe cat ai putea crede la prima vedere.
Astazi, meditatia a devenit un instrument foarte raspandit, care nu mai este rezervat persoanelor care sunt deja treji.
Daca acest lucru va intereseaza, stiti ca exista diferite tipuri de meditatie:
- Meditatie ghidata;
- Meditatie Mindfulness;
- etc…
Exercitii de respiratie
Exercitiile de respiratie au multe beneficii pentru a-ti imbunatati starea de bine! Daca anumite practici necesita o instruire speciala, cum ar fi pranayama, de exemplu, altele pot fi destul de accesibile incepatorilor!
Veti gasi multe practici de coerenta cardiaca pe web.
Introspectie
Introspectia corespunde unei cautari in sine. Este un moment de contemplare in care ne asezam in pace si cautam sa ne ascultam pe noi insine, sa gasim propriile raspunsuri.
Acest lucru poate fi uneori dificil pentru unii oameni care nu pot fi singuri cu ei insisi. Dar este intr-adevar un exercitiu puternic de trezire spirituala.
Daca simtiti ca aveti nevoie de „sprijin”, puteti incerca scrierea intuitiva, de exemplu, care va poate ajuta sa urmati aceasta cale.
Plimbare in natura
Acest exercitiu este foarte puternic, deoarece va permite sa va indreptati spre trezire nu numai tinand cont de spiritualitate, ci si de latura „pamanteasca”!
Fii atent insa, scopul este sa mergi constient. Asa ca evitati muzica, telefonul sau discutiile mici care va pot distrage atentia si va pot deconecta de la tot ce va inconjoara.
Exercitii de mindfulness
Exercitiile de mindfulness, cum ar fi MBSR sau scanarea corpului, urmaresc sa va ajute sa va cresteti gradul de constientizare in momentul prezent. Intr-adevar, suntem adesea impartiti intre:
- Amintirile noastre din trecut : rani, regrete…
- O falsa anticipare a viitorului : frica, anxietate cu privire la ceea ce s-ar putea intampla.
- Modul Autopilot : facem lucruri fara sa ne dam seama.
Mindfulness ne poate ajuta apoi sa ne indreptam catre trezirea spirituala, punandu-ne inapoi in intervalul de timp potrivit!
Yoga
Ultimul exercitiu despre care am vrut sa va vorbim este yoga. Efectuand posturi prestabilite, iti vei putea creste constientizarea corpului, a emotiilor, a energiei, dar si a momentului prezent. O cale clara pentru cei interesati de trezirea constiintelor si a spiritualitatii!
Si aici veti gasi mai multe videoclipuri pe internet pentru a va ghida in siguranta.
Coaching de la Alinierea la Proiect si trezirea spirituala
Project Alignment Coaching (CAP) este metoda utilizata ca parte a instruirii de auto-coaching CAP Experience. In special, ne permite sa avansam catre aceasta trezire spirituala, limitand in acelasi timp riscurile.
Intr-adevar, metoda CAP va permite sa va cresteti nivelul de constiinta, invatandu-va sa va ascultati mai mult pe voi insiva, pornind de la propria voastra descoperire si reconectandu-va cu natura voastra profunda. Dar, de asemenea, va ajuta sa va ancorati calatoria la nivel pamantesc:
- Aveti grija de dumneavoastra ;
- Echilibreaza-ti relatiile, gaseste armonie in spatiul tau de locuit;
- Definiti un proiect profesional;
- etc…
Daca esti interesat de acest drum si vrei sa afli mai multe, rezerva-ti acum locul pentru training – conferinta online gratuita: „8 pasi pentru a crea viata care ti se potriveste”.
