Viata moderna este stresanta. Munca si relatiile sunt doar doua dintre multiplele cauze ale tensiunii din viata noastra si aceasta tensiune poate ajunge in muschii, articulatiile sau partea inferioara a spatelui, lasandu-ne sa ne simtim ca si cum am fost loviti intr-un meci de box grele. Ne poate tine treaza noaptea si poate duce la ulcere si chiar la depresie.
„Studiile arata ca stresul este radacina nr. 1 a multor boli si tulburari”, spune Chris Turley pentru Bondi Junction Massage and Float Center din Australia. “Fie ca este vorba de stres de la serviciu, acasa sau din activitatile zilnice, rezultatul este acelasi: prea mult stres poate duce la probleme de sanatate. Si pentru ca nu putem fugi niciodata de el, singura modalitate de a-l face fata este gestionarea eficienta a stresului”.
Din fericire, totusi, exista o serie de tehnici de masaj care pot ajuta la contrabalansarea efectelor stresului si pot face corpurile noastre sa se simta la normal. Masajul cu pietre fierbinti este una dintre cele peste 80 de terapii de masaj pentru gestionarea tensiunii si castiga in popularitate. Teoria din spatele masajului cu pietre fierbinti este ca caldura directa si penetranta emanata de pietrele lustruite relaxeaza muschii, permitand terapeutului sa acceseze straturile musculare mai adanci pentru un masaj mai amanuntit.
Desi considerat o tehnica mai noua, masajul cu pietre fierbinti este de fapt o arta straveche care se bucura de o renastere. Tehnica dateaza din 1500 i.Hr., cand a fost folosita de europeni si de nord-americanii nativi.
Contrar gandirii populare, pietrele fierbinti nu sunt pur si simplu plasate strategic pe corp si lasate acolo; desi un terapeut le poate plasa pe anumite „puncte de energie” sau puncte de presopunctura ale corpului, inclusiv coloana vertebrala, mainile, picioarele si chiar degetele de la picioare pentru a ajuta la pregatirea corpului pentru masaj. In schimb, un terapeut va combina de obicei aceste pietre super-netede si uleiuri complementare cu o presiune constanta (fie pentru intregul corp, fie zone vizate) pentru a incalzi muschii, tendoanele si ligamentele, ceea ce poate ameliora durerea cronica, reduce stresul si promoveaza relaxarea profunda.
La fel ca majoritatea tehnicilor de masaj, masajul cu pietre fierbinti s-a dovedit a fi sigur si eficient in tratarea unei multitudini de afectiuni, inclusiv durerea asociata cu fibromialgie, artrita, sindromul de tunel carpian si alte afectiuni musculo-scheletice cronice, durerea si tensiunea rezultata din incordarea muschilor, spasme musculare si stres cronic, crescand in acelasi timp flexibilitatea articulatiilor.
Pietrele fierbinti extind, de asemenea, vasele de sange, ceea ce imbunatateste circulatia si „fluxul de energie” in intregul corp, ajutand la detoxifiere, stimuland sistemul nostru imunitar si imbunatatind digestia. Potrivit WebMD, o revizuire a mai mult de 12 studii dezvaluie ca masajul este eficient in ameliorarea anxietatii, scazand nivelul de cortizol cu pana la 50 la suta, in timp ce creste nivelul de neurotransmitatori care ajuta la reducerea depresiei. S-a cunoscut chiar ca ajuta la insomnie.
„Este foarte greu sa obtii un somn de buna calitate cand esti prea obosit”, spune Turley. „Odata cu relaxarea pe care o obtineti din aceasta terapie, va este mai usor sa atipiti intr-un somn profund de care corpul dumneavoastra are nevoie pentru a-si recupera oboseala zilnica”.
Cu toate acestea, tratamentul nu este recomandat tuturor. Pacientii cu leziuni musculare grave ar trebui sa-si intrebe medicul inainte de a primi un masaj cu pietre fierbinti, deoarece acesta ar putea agrava leziunea existenta. Pietrele reci, de fapt, ar putea fi folosite pentru a reduce inflamatia musculara. Alte preocupari includ persoanele cu eruptii cutanate sau rani (sau rani deschise) si femeile care sunt insarcinate. Daca aveti orice nelamurire, consultati-va medicul.
In sfarsit, amintiti-va ca pietrele trebuie sa fie fierbinti, dar nu ar trebui sa arda. Daca descoperiti ca va simtiti inconfortabil cu tratamentul, din orice motiv, spuneti imediat terapeutului.
