Category Archives

13 Articles

Sanatate

Beneficiile busuiocului pentru organism

Posted by Claude Mckinney on
Beneficiile busuiocului pentru organism

Busuiocul este folosit de cele mai multe ori drept condiment, insa are si o multime de beneficii pentru organismul nostru. Sa le descoperim!

Ajuta in artrita reumatoida

Uleiul de busuioc se pare ca usureaza simptomele artritei reumatoide, deoarece contine eugenol, o substanta care inhiba activitatea unei enzime ce duce la afectarea articulatiilor si oaselor. In plus, busuiocul are proprietati antiinflamatorii, care ajuta in cazul artritei.

Efect antioxidant

Busuiocul are si proprietati antioxidante, care ne protejeaza organismul de radicalii liberi (sunt raspunzatori de aparitia mai multor boli, printre care si cancerul). Planta aromata contine si flavonoide, care ne apara impotriva radiatiilor.

Probleme ale pielii

Uleiul de busuioc se foloseste cu succes in tratarea afectiunilor pielii, precum acneea sau psoriazisul. Daca suferi de acnee, o masca naturala care sa aiba in compozitie si cateva picaturi de ulei de busuioc te poate ajuta.

Efect antibacterian

Spalarea alimentelor cu apa si putin ulei esential de busuioc elimina bacteriile, precum E. coli sau Listeria. Acestea provoaca de cele mai multe ori intoxicatii alimentare. In plus, este bine sa folosesti putin ulei de busuioc si ca dressing pentru salata.

Vitamina K

Busuiocul contine vitamina K, necesara pentru coagularea normala a sangelui si pentru mentinerea oaselor sanatoase. Consuma busuiocul proaspat pentru a beneficia de o cantitate maxima de vitamina K.

Oboseala cronica

Planta este eficienta si impotriva oboselii acumulate sau a stresului. Timp de 2 saptamani, bea in fiecare zi 500 ml de ceai de busuioc, deoarece ajuta la oxigenarea celulara, inlatura oboseala si elimina stresul. Ceaiul de busuioc este indicat si in cazul unei digestii defectuoase, balonarii si ca ajutor pentru bila lenesa.

Sanatate

Iata de ce iti poate intarzia menstruatia!

Posted by Claude Mckinney on
Iata de ce iti poate intarzia menstruatia!

Atunci cand iti intarzie menstruatia primul lucru la care te gandesti este sarcina. Daca ti-ai facut un test de sarcina si observi ca nu esti insarcinata, atunci intarzierea menstruatiei poate avea alte cauze. Autentici.ro iti spune de ce iti poate intarzia menstruatia, chiar daca nu esti insarcinata.

Stresul. O perioada stresanta cu multe griji si probleme iti poate intarzia ovulatia si ciclul menstrual. Si asta deoarece atunci cand esti stresata, organismul tau produce un hormon, care interfereaza cu hormonii normali ai corpului.

Diabet zaharat. Unul din “efectele secundare” ale diabetului zaharat nedescoperit si netratat poate fi lipsa menstrei. Poate ar fi bine sa programezi o vizita la medic.

Sindromul ovarelor polichistice. Acest sindrom cauzeaza dereglari hormonale in organismul feminin, motiv pentru care este posibil sa iti intarzie menstruatia.

Tratamente hormonale. Daca iei un anumit tratament hormonal (exclus anticonceptionale) prescris de catre medic, cel mai probabil acesta te-a avertizat deja ca este posibil sa existe simptome precum lipsa menstrei sau alte dereglari hormonale.

Dieta. O dieta foarte severa, restrictiva si bazata pe un numar foarte mic de calorii in vederea pierderii in greutate rapid, iti poate provoca probleme. De exemplu, femeile care sunt anorexice nu mai au menstruatie deoarece organismul lor sufera mult in urma acestor diete chinuitoare.

Glanda tiroida. Afectiunile glandei tiroide se pot manifesta prin lipsa menstrei. Citeste mai multe despre hipertiroidism si hipotiroidism!

Sportul in exces. Exercitile fizice intense si sustinute pe o perioada mai mare de timp pot cauza intarzierea menstruatiei. Din aceasta cauza, sportivele de performanta se lupta cu probleme hormonale.

Lipsa menstruatiei poate fi cauzata si de administrarea antidepresivelor sau de intreruperea anticonceptionalelor. Atunci cand incetezi sa mai iei anticonceptionale dupa o lunga perioada de timp, organismul tau nu va produce la inceput hormoni de care ai nevoie si este foarte posibil sa ai o dereglare hormonala.

Oricare crezi ca ar fi cauza intarzierii menstrei este bine sa iti programezi un consult la medic (la medicul de familie, la ginecolog sau endocrinolog) pentru a vedea care este cauza si cum o poti trata.

Sanatate

Cat de recomandat este sportul dupa nastere

Posted by Claude Mckinney on
Cat de recomandat este sportul dupa nastere

Sportul ar trebui sa faca parte din viata fiecarui individ, insa foarte multa lume nu acorda o suficienta importanta practicarii exercitiilor fizice. In cazul femeilor insarcinate care nu sunt obisnuite cu exercitiile fizice, slabirea dupa sarcina va fi mai dificila si mult mai greoaie decat in cazul femeilor care practica un sport. Iata cat de recomandat este sportul dupa nastere!

Inainte de a incepe un program de exercitii, femeia care a nascut trebuie sa ceara aprobarea medicului. In functie de tipul nasterii, prin cezariana sau natural, medicul iti va spune cat de mult timp iti va lua recuperarea si cand te vei putea apuca de exercitii fizice usoare.

Exercitiile fizice postnatale sunt chiar recomandate, deoarece au o multime de beneficii:

– refacerea si recuperarea dupa nastere sunt mai usoare atunci cand faci cateva exercitii fizice;

– vei avea mai multa energie pentru a te ocupa de cel mic;

– sportul ajuta si la reducerea depresiei sau stresului.

In timpul sarcinii, organismul femeii se transforma destul de mult, transformarile fiind vizibile si dupa nastere. Pentru femeile care sunt la prima sarcina, aceste schimbari pot parea radicale. Imediat dupa nastere, pantecele este inca rotund, cu pielea intinsa, avand aspectul unei mingi dezumflate. Nu trebuie sa te panichezi, deoarece pe parcursul urmatoarelor saptamani, uterul se va contracta si pantecele se va aplatiza.

Exercitiile fizice nu sunt deloc recomandate in primele saptamani dupa nastere, deoarece organismul este foarte slabit si nu poate face fata solicitarii fizice. Nu te apuca de practicarea vreunui sport inainte de acordul medicului. Nu te grabi sa-ti incepi programul fizic inainte de vreme, deoarece te poti accidenta si rani grav.

Trebuie sa mai stii ca sarcina afecteaza muschii abdominali, iar acestia trebuie sa fie complet vindecati inainte de inceperea unui program de exercitii fizice. In plus, ligamentele si articulatiile sunt inca slabite pentru urmatoarele 3 luni de la nastere, asa ca va trebui sa eviti exercitiile cu grad mare de dificultate.

In cazul in care ai nascut prin cezariana, peretele abdominal a fost taiat si ulterior cusut. Pentru a evita ruperea cusaturii, va trebui sa respecti intocmai indicatiile postoperatorii ale medicului tau. In primele cateva zile vei evita orice activitate fizica, iar timp de cateva saptamani nu vei avea voie sa ridici sau sa cari greutati. Exercitiile fizice regulate vor fi posibile de abia dupa 6 saptamani.