In zona climatica temperata si in cea mediteraneeana ultravioletele au un efect deosebit asupra glandelor, mai ales catre sfrsitul amiezii.
Cercetatorii germani au aratat ca in toate lunile de vara din zona temperata efectul ultravioletelor de seara actioneaza in sensul echilibrarii secretiei pentru 7 tipuri de tesuturi glandulare.
Hormonul de crestere (STH)
Cercetarile endocrinologilor de la Universitatea din Hamburg arata ca, in cazul copiilor aflati in perioada de crestere, ultravioletele de seara sporesc secretia de hormon somatotrop, numit si hormon de crestere. Eficienta este maxima asupra copiilor cu vrste cuprinse intre 5 si 12 ani la fete si 7-14 ani la baieti. Efectul se datoreaza mai ales unui ceas intern al metabolismului specific acestei vrste, care favorizeaza absorbtia ultravioletelor, mai ales dupa orele 17.00.
La fete, absorbtia maxima a ultravioletelor este favorabila pentru stimularea descarcarii de STH este intre orele 17.30 si 18.20 in lunile iunie si prima jumatate a lunii iulie, si intre orele 17.00 si 17.40 intre 20 iulie si 10 septembrie. In cazul baietilor, absorbtia favorabila de UV este intre orele 17.40 si 18.40 in iunie si 17.50-18.30 in lunile iulie si august. Pe lnga efectul radiatiilor asupra descarcarilor de STH, ultravioletele determina si absorbtia de calciu necesar proceselor de crestere a oaselor.
Ca urmare a acestui efect concentrat, plaja de dupa-amiaza este mai eficienta pentru crestere dect cea de dimineata. Folosirea cremelor de plaja trebuie sa aiba o ecranizare de maximum 20 in primele trei zile, urmata de lotiuni cu ecranare minima pentru urmatoarele zile. Cura de plaja eficienta pentru crestere este minimum 10 zile. Pentru sporirea efectului hormonal de crestere provocat de UV se recomanda ct mai multa miscare dupa plaja de dupa-amiaza, urmata de 30 minute de odihna in pat.
Hormonii tiroidieni
Soarele si mai ales caldura reduc cel mai frecvent secretia glandei tiroide, ai carei hormoni stimuleaza arderile, provocnd astfel incalzirea. In cazul baii de soare mai blnd, mai sarac in radiatii calorice, asa cum este seara, va aparea efectul scaderii secretiei tiroidiene.
Dimpotriva, endocrinologii au dovedit ca un soare blnd de dupa-amiaza catre inserare determina o crestere a vitalitatii celulelor care secreta hormonii tiroidieni, cum ar fi tiroxina. Acest lucru se petrece datorita stimularii producerii unor proteine in ficat, ca urmare a actiunii specifice a ultravioletelor de seara.
Ca urmare, majoritatea celulelor care fabrica hormoni tiroidieni vor functiona la parametri normali, fiind extrem de sensibile la unele actiuni reglatoare. Astfel, tirotropina, hormon al glandei hipofize ce controleaza secretia tiroidei va actiona mai eficient in contact cu celulele tiroidei.
In consecinta, riscul aparitiei unor tulburari de secretie a glandei tiroidei scade in urma unei cure de soare chiar de numai o saptamna. De asemenea, s-a constatat ca riscul la aparitia cancerului tiroidian scade cu pna la 50% in conditiile unei bai de soare de dupa-amiaza timp de 10-12 zile.
Hormonii feminini
Secretia de estrogeni, numiti si hormoni feminini, este influentata att la femei. ct si la barbati de ultravioletele de seara. In cazul femeilor, cercetatorii au observat o crestere usoara a descarcarilor ovariene ca si a unor estrogeni (estrone) la 70-80 de minute dupa absorbtia ultravioletelor de la sfrsitul dupa-amiezei. Efectele imediate ale acestor estrogeni constau, in special, in cresterea temporara a capacitatii de memorizare si de analiza mai complexa a informatiilor. Totodata, cresc intuitia si spiritul de observatie.
Chiar si in testele de imaginatie si inteligenta femeile se descurca mult mai bine la o ora dupa o plaja la orele-amiezii. Tot ca un efect imediat, la 60% din femei se constata o crestere cu 10-15% a libidoului. Ca efect de durata al plajei la orele trzii ale amiezii s-a observat o reechilibrare a metabolismului grasimilor si chiar scaderea in greutate.
Acest efect apare exclusiv in cazul contactului numai cu soarele dupa-amiezii tarzii. In cazul barbatilor, secretia unor hormoni feminini ai glandelor suprarenale este intensificata de ultravioletele de seara.
Rezultatele asupra acestui fenomen, oferite in aprilie 2007 de bio-psihologii britanici de la Universitatea din Birmingham, dezvaluie un aspect deosebit de interesant: estrogenii masculini descarcati de ultravioletele de seara intensifica instinctul parental. E vorba de unele laturi mai putin cunoscute ale instinctelor masculine, care sunt legate de spiritul de sacrificiu al barbatilor pentru cineva apropiat, dar si de atasamentul fata de copii.
Hormonii masculini
Cercetarile au demonstrat ca ultravioletele de dupa ora 17.00 pot influenta secretia de hormoni androgeni din glandele suprarenale att la femei, ct si la barbati.
Este vorba de o secretie extrem de modesta de androsterone care au ca efect principal cresterea fertilitatii pentru ambele sexe. Pe lnga acest efect, ele determina pe termen scurt o crestere a vitezei de gndire. Pe termen lung, in cazul unei cure de soare de dupa-amiaza, androsteronele pot influenta pozitiv controlul emotiilor, deci si eliminarea timiditatii.
Acest lucru se datoreaza mai ales modelarii de catre hormoni a unor cai de transmitere a excitatiilor in creier. Studiile arata ca o cura de minimum 12 zile de plaja de dupa-amiaza poate creste cu peste 25% eficienta controlului emotiilor.
Reguli pentru plaja de dupa-amiaza
1.Cura de UV trebuie sa dureze minimum 6 zile la rnd, timp de 30-45 de minute intre orele 17.00 si 18.50.
2. Evita supraincalzirea prin expunere la soare, chiar daca nu pare puternic, prin protejarea capului si a ochilor de radiatiile calorice. In caz contrar, efectele ultravioletelor pot fi anulate de modificarile organismului pentru acomodarea la caldura.
3. Evita total contactul direct cu soarele intre orele 10.30 si 17.00.
4. Folosirea cremelor cu protectie UV de peste 16 unitati poate duce la diminuarea efectelor descrise
5. Daca faci plaja si dimineata, este obligatoriu sa dormi una-doua ore dupa masa de prnz, inainte de a merge din nou la plaja.
6. Pentru a beneficia de radiatiile UV de dupa-amiaza trebuie sa ai un organism obisnuit deja cu soarele inainte de inceperea curei.
7. Bea cel putin 500 ml apa intre masa de prnz si primul contact cu soarele dupa-amiezei.
